运动
起床动作越慢越好？这类患者必须小心
高血压患者常常会被医生告知起床动作需要缓慢，尤其是老年高血压患者，那么究竟是什么原因呢？ 首先，我们要了解与之密切相关的一个医学名词——直立性低…夏季祛湿四个小妙招
nsp; nsp; 夏季应该是祛湿最好的季节。大量的出汗，排掉体内的湿气。但是有些人夏天不爱运动，体内湿气越来越多。那么，夏季如何祛湿呢？我们一起看看。…疫情期间，家长千万别忽视孩子这一点
疫情期间，“禁足”+“网课”让家中熊孩子们容易出现各种情绪波动。可多做一些运动类游戏来缓解这种情绪波动，为什么？因为运动类游戏有以下5种好处： …步数排行榜上的“王者”们 你们的膝盖还好吗
微信朋友圈里，除了晒娃、晒美食、晒，近几年晒步数已经成为另一种时尚，运动步数你追我赶，这既激发了动力又锻炼了身体，受到不少人的追捧。翻看运动榜，1万…身体活动缺失症成流行病 医生开出运动处方
随着越来越多的“电脑颈”“鼠标手”“办公臀”在都市白领中出现，“身体活动缺失症”（Physical inactivity）成为全球性流行病，不少人开…怎么行之有效的减肥?12条减肥提议
为了减肥，各位肥胖界权威人士也是使出了浑身解数想尽一切办法减肥。不过减肥也是要讲究方法的。不能说你下个月要瘦下来，这个月我都只喝水营养片维持活着的状态瘦…为什么你产后还是瘦不下来？看看这些产后减肥法吧！
减肥时每个女人一辈子都无法放弃的事业，很多女孩子很害怕自己长胖，但是每个女人怀孕时都会长胖很多，然后她们就把减肥的希望寄托在生产后。但是，往往很多人…运动饮料慎喝
这几年，随着全动的兴起，饮料厂商为满足市场需求，开发出众多运动饮料，吸引了不少消费者，但这种饮料并非人人能喝。 运动饮料是专门为满足运动人…怎样才能进入深度睡眠
nsp; nsp; nsp; nsp; 世界上多大多数人都需要通过睡眠来补充能量，但是有的时候我们会发现，明明经过了一夜的睡眠，但是睡醒后却发现浑身酸痛…简单有效的健身方法
在几个月的居家生活下，如今，不少人都走出家门，开始了锻炼。“走”出健康，看似非常简单，但是方法不对的话，则会带来损伤，因而在锻炼时一定要注意以下几点…
