睡前
一失眠就想吃？试试这6个睡眠妙招
入睡时间长，夜间易醒，难以通过睡眠来恢复精力……失眠已经成为现代人不可忽视的健康问题。失眠时，一些人往往选择服用，但是这的能够解决问题吗？如何…这些网红助眠招数 并不能让你睡得更香
如今，越来越多的人，深受失眠困扰。其中一些人上网寻找解决之道，网上的助眠“妙招”千奇百怪，让人难辨假。一个名为“海军2分钟入睡法”的短视频，最近在抖…什么养生茶可以安神助眠？
nsp; nsp; 大家都知道，喝茶具有提神的作用，所以，很多人在睡前一般都不敢喝。其实这种说法不是全面的，并非所有的茶都会导致失眠，今天为什么小编就为…睡前喝牛有助睡眠?这么多年，你可能误会了牛与睡眠的关系......
颠覆了你的认知没有？ “睡前喝牛有助睡眠”的说法由来已久，在人们的固有思维中，睡前一杯热牛能够改情绪，达到安神效果。久而久之，人们将牛本身与助眠这件…新研究发现电子设备夜间模式并不能改睡眠质量
在过去几年里，不少科学家声称许多电子设备的屏幕发出的蓝光会严重扰乱我们的睡眠模式。为了解决这个问题，现在几乎每台笔记本电脑或智能手机都有一个特定的“…失眠怎么办 如何快速睡眠
随着压力的越来越大，失眠就成为了意见非常痛苦的事情，早点入睡也成为了广大失眠者的愿望，那么，怎么才能早点入睡呢？小编为大家准备了几个早点入睡的小技巧，一…要知道努力做到6点有利身体健康的
nsp; nsp; nsp; nsp; nsp; 都叙睡觉是最佳的ldquo;剜药rdquo;，睡觉没关系刺激 身段 渗没 nsp;内渗没 nsp;；没…加速衰老的睡前六件事
nsp; nsp; 衰老是一种正常的自然现象，但是很多时候衰老的提前到来或衰老的速度加快了，都是由于我们自身的错误行为导致的。今天小编来告诉大家，睡前常…有睡眠障碍是怎么回事？如何治疗失眠症？
nsp; nsp; 好不容易睡着了，却又被一些小动静给吵醒，失眠的人们伤不起啊！失眠是一个巨大的敌人，时刻，时刻威胁着我们的健康，成为了越来越多的人挥之…睡眠有问题？这些小妙招帮你入睡
睡眠质量直接影响着身体健康状况和生活的质量，然而，根据世界卫生组织的调查，全球约三分之一的人存在不同程度的睡眠问题。面临这个让很多人头痛的问题，我们…
