睡眠
好的颜值什么？睡眠决定颜值
就要进入ldquo;睡不醒的冬三月rdquo;，但睡得多并不代表睡得好。冬天有睡眠问题的人不在少数，而糟糕的睡眠会直接写在脸上： 黑眼圈、眼袋、无精打采…为什么喝了这些饮料反而睡的更不踏实?如何正确饮用饮品?
现如今有很多人都有睡前喝饮料的习惯，不单单是年轻人，就连小孩睡前都喜欢和饮品，人们常常不注意生活中的小细节，就针对饮品而言，有些饮品在睡前饮用对身体…为什么周末睡不了?周末早起有什么好处?
很多人都会有一个大家普遍性都有的问题和现象，那就是人们在周末时会醒的很早。本来到了休息可以好好放松一下睡个，可是你身体里那可怕的生物钟把你叫醒了。为…睡眠质量谁做主？这种神经元说了算
人一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠紊乱严重影响身心健康。 睡眠到底是如何被调节的？我国科学家近期的一项研究给出了答案。 中科院脑科学与智…喝酒有益于睡眠？大错特错！
常有人说睡不着觉喝点酒就行，迷迷糊糊的很容易入睡，因此总是习惯于睡前来两杯，好不惬意。殊不知，这样时间长了，对失眠非但无益还有百害。今天我们就来说一…怎样才能进入深度睡眠
nsp; nsp; nsp; nsp; 世界上多大多数人都需要通过睡眠来补充能量，但是有的时候我们会发现，明明经过了一夜的睡眠，但是睡醒后却发现浑身酸痛…为什么人会认床呢？认床怎么办？
nsp; 很多人即使在五星级大酒店的大床上也感觉没有自己家的小床来的舒服。这就是所谓的ldquo;认床rdquo;。这样的ldquo;认床rdquo;习…经常做梦怎么办？缓解做梦的方法有哪些？
nsp; nsp; 天天或者是经常做梦的人，第二天感觉特别累。没有睡觉时还要辛苦。长时间下去身体垮了。精神上备受折磨。中药可以宁心安神。那么，经常做梦怎…白天犯困夜晚清醒？你需要调整一下睡眠节律了
你有多久没有睡个好觉了？人三分之一的时间都是在床上度过的，但是越来越多的人白天工作压力大、不清醒，晚上睡不好、睡不着。因此，睡眠成为困扰许多人的问题…半夜突然醒来时怎么回事？醒了后睡不着怎么解决？
一些人有时候睡觉时总会在半夜突然醒来，而且醒来后就很难再睡着，这是什么原因?有什么办法可以解决吗?为什么网的小编为您整理了以下几种方法。 宾夕法尼亚大学…
