睡眠
加班熬夜身体被掏空？快来学习8步补身法
如今，不少年轻人因为毕业、考研、宿舍关系、工作压力等问题焦虑，引起失眠；同时，一些年轻人夜颠倒的作息也引发了睡眠障碍问题。绝大多数人表示：经常晚睡习…月子里的孩子是吃了睡睡了吃吗？
还记得没生娃但是被忽悠生娃的的那些单纯好骗岁月吗?身边所有的人都在说小宝宝是怎样一种天使般可爱而美好的生物，几乎没有人告诉你实话。那些流传在七大姑八大姨…有睡眠障碍是怎么回事？如何治疗失眠症？
nsp; nsp; 好不容易睡着了，却又被一些小动静给吵醒，失眠的人们伤不起啊！失眠是一个巨大的敌人，时刻，时刻威胁着我们的健康，成为了越来越多的人挥之…睡眠有问题？这些小妙招帮你入睡
睡眠质量直接影响着身体健康状况和生活的质量，然而，根据世界卫生组织的调查，全球约三分之一的人存在不同程度的睡眠问题。面临这个让很多人头痛的问题，我们…睡觉竟然也有这么多小秘密
人大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，以人的平均寿命70岁来计算，那么一生中有23年的时间是用来睡觉的。然而，随着生活节奏的加快，压力的不断…假期在外睡觉“认床”？试试这些小妙招
“五一小长假”已经到来，相信大家早已做好外出旅行的准备。出门在外，酒店便成了第二根据地，很多人会出现“认床”的情况，导致睡眠质量不佳，严重影响第二天…“睡得香”也是病？心血管患者尤其要注意
近，随着复工复产的有序开展，人们的生活节奏陡然加快。重新返岗后，许多人发现自己出现晚上入睡难、晨间早起乏等一系列睡眠问题及障碍，面临着作息规律的重新…如何战胜备考打盹？是时候掌握这些妙招了
受新冠疫情影响，今年全国高考延期至7月7举行，近期南方多地暴雨，阴雨天气，光线昏暗，极易引起考生瞌睡。考生面对瞌睡怎么办？如何才能击败“瞌睡虫”呢？…每天深度睡眠不到2个小时？你可能需要这份“黄金睡眠”宝典
疫情期间，张文宏教授建议海外留学生乘飞机回国时，一上飞机就睡觉，减少与人交流，这样可以降低感染病的风险。人在睡觉时的抵抗力是否会降低呢？让我们一起来…保持8小时睡眠就够了吗？做到这几点睡得才更好
明明睡够了8小时，但起床后还是浑身酸痛无精打采。难道对于我们的身体来说，8小时的睡眠时间还不够吗？ 其实，好的睡眠不仅需要科学合理的睡眠时间，还…
