睡眠
儿童睡不或拉低颜值 睡眠不足会导致免疫力低下
3月21是世界睡眠，今年睡眠的主题是良免疫源于优质睡眠。睡觉对身体的影响是非常大的，如果睡不，需要一段时间才能缓过来。研究表示，睡眠不足不仅会导致免疫力…治疗常见的睡眠障碍可能有助于防止痴呆症的发生
根据从密歇根大学医学院的一项新研究，治疗一种称为睡眠呼吸暂停的常见睡眠障碍可有效减少痴呆症和阿尔茨海默氏症的发生，因为获得适当的治疗条件可能有助于防…别再嫌弃话多唠叨啦，她可能正在做声音健脑呢
降低噪声就等于健康睡眠，就可以延长我们的生命。 如果把颅骨看成是混凝土外墙，我们大脑的颅腔很像是一座音乐厅。 “口才吃饭的人”往往脑卒中的率…长期失眠易引发多种疾病，中医教你养出好睡眠
记得小时候，每到年根岁末，跟着长辈写春联、挂灯笼，互相道贺岁岁平安，充满童趣。如今有了手机，一些人迷恋上瘾，精神恍惚，甚至一蹶不振，年青人的励志理想…平均睡眠时长6.5个小时？你可能需要戒掉这5个坏习惯
对于大脑来说，睡眠是最高效的放松方式，其质量影响脑脊液清理脑部堆积的效率。然而当下，人们的睡眠情况却不容乐观。《2020年中国睡眠指数报告》显…一失眠就想吃？试试这6个睡眠妙招
入睡时间长，夜间易醒，难以通过睡眠来恢复精力……失眠已经成为现代人不可忽视的健康问题。失眠时，一些人往往选择服用，但是这的能够解决问题吗？如何…倒班工作导致睡眠紊乱？这样调节帮助你快速恢复
很多人因为工作性质的原因不得不倒班工作，经常出现失眠或者打瞌睡，如何提高生活质量？难道一辈子都在混混沌沌中度过吗？今天我们就来给倒班工作的人群支支招…孩子每天21点前睡就好吗？这4个睡眠问题须注意
近，国家发布“睡眠令”，明确要求了中小学生的睡眠时间。但是光保证睡眠的时长就能保证孩子有良好的睡眠质量吗？孩子睡觉过程中还有哪些表现需要引起家长重视…这些网红助眠招数 并不能让你睡得更香
如今，越来越多的人，深受失眠困扰。其中一些人上网寻找解决之道，网上的助眠“妙招”千奇百怪，让人难辨假。一个名为“海军2分钟入睡法”的短视频，最近在抖…睡前喝牛有助睡眠?这么多年，你可能误会了牛与睡眠的关系......
颠覆了你的认知没有？ “睡前喝牛有助睡眠”的说法由来已久，在人们的固有思维中，睡前一杯热牛能够改情绪，达到安神效果。久而久之，人们将牛本身与助眠这件…
