最有效的瘦身方法是什么？四位分享瘦身经！

身体肥胖是因为什么原因?有些时候身体上的脂肪是由于很多方面的因素长起来的，特别是那些生活习惯不好的人身体脂肪会变很多，下面十万个为什么网小编将为你解答最有效的瘦身方法是什么？四位分享瘦身经！

最有效的瘦身方法是什么？四位分享瘦身经！

还是食谱说了算

middot;体重：Before：110 After：108

middot;体验时间：2周

middot;体验人：Daniel

middot;原理揭秘：中医减肥的一种，主要针对内分泌失调引起的肥胖、从小肥胖、遗传性引起的肥胖、锻炼后肌肉型肥胖以及标准体重塑型的人士。通过针灸抑制食欲消耗脂肪来进行减肥，还有紧肤祛皱的功效。

单位的一位同事，通过甩掉了十多斤肉，让我对信心大增，于是，我也来到了这家美容中心。针灸师向我介绍了的原理，然后要求我在减肥初期，每周3天过来减肥，并拿出一张减肥餐单。

早餐：一杯无糖豆粉（豆浆）或脱脂，加１～２个蛋（只能白水煮，不能做成蛋羹）；午餐：吃瘦肉（最好是牛羊肉，涮也可烤也可）、猪爪、肘子或搭配炒菜（大叶绿色青菜）、炖菜，豆类、大豆（毛豆除外）、豆腐（豆皮和肉不能同天吃），不吃西红柿和主食；晚餐：六点半至七点之间吃一根黄瓜、两个西红柿（樱桃西红柿除外）。忌：淀粉含量高的食物，如米面、土豆、地瓜；含糖量高的食物、水果，冰激凌；酒水（啤酒、白酒）、饮料、肉、排骨、海鲜、茄子、豆角、酸菜。

躺在美容床上，针灸师拿出一盒新的银针，开始为我针灸，为了避免交叉感染，以后这盒针就是我专用的了。针灸师非常麻利，熟练地把银针扎进我身体的相关穴位，只要身体放松，几乎没有疼痛感。这些穴位主要集中在腹部，还有一些穴位的作用是加强针灸的效果，大概扎了二十来根银针。一刻钟后，针灸师过来ldquo;运针rdquo;，感觉穴位有些酸涨。很快针灸师收起了银针，整个过程不超过半小时。

晚上回到家，乖乖地只吃了点黄瓜和西红柿，感觉自己像只兔子。不知道是不是心理作用，确实不怎么觉得饿，破天荒的，夜猫子九点半就上了床。第二天精神不错，早饭严格按照餐单，中午吃了一顿韩国烤肉。

减肥的头一周，我严格按照美容院的要求，一共减了2斤，腹部似乎小了点。第二周减肥效果就不明显了。

个人点评

能否通过针灸成功减肥，你的意志力绝对最为重要！

火辣感受造就火辣身材？

middot;体重：Before：110 After：108

middot;体验时间：4周

middot;体验人：MiuMiu

middot;原理揭秘：有关专家指出，ldquo;保鲜膜rdquo;方法达到的减肥效果可能是一种假象。减肥者减掉的只是体内的水分,而不是脂肪。身体由于被保鲜膜包裹,细胞会因不能正常代谢而过度失水,体重会相应减轻,但细胞补水后,体重很快就会恢复到原来的水平。此外，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发,易产生副作用,还有可能产生皮肤过敏、皮肤感染等症状。

经过一个冬天的积淀，腿腿很扎实地粗了一圈，看着心爱的紧身裤ldquo;缩水rdquo;，再看看旁边MM们摇曳的身姿，我终于下定决心mdash;mdash;减肥，减肥，将瘦腿进行到底！紧身裤，热裤，短裙，我来啦！

说完大话后，选择什么样的方法让我忧郁了很久。一天在BBS上看到一位MM说ldquo;用保鲜膜减肥法一个星期就使大腿瘦了一大圈rdquo;，我心动了，嘿嘿，咱也可以成一族啦。在网上查了详细方法，买了瘦身霜就正式开始了。其实步骤很简单：先在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶（俗称瘦身霜），涂好后缠上保鲜膜，马上就能感受到腿腿火辣火辣的，坚持住，做点别的事情分散点注意力，熬过45分钟后拆掉保鲜膜，惊奇地发现裹过的地方微微发红发烫（后来才知道，过敏体质的MM有的会长痱子，有的皮肤还会红肿发炎，自己已经很幸运了），然后用冷水毛巾擦拭这些地方，达到收缩毛孔的目的。

照以上的方法我坚持了一个月左右，体重没太大的变化（瘦了两斤），大腿好像稍微有些变细，但之后我发现，只要不坚持的话，体重很快就会反弹哟，而且被裹过的地方，肤质好像也变差了。

个人点评

难熬的45分钟，有一定的细腿效果，但减肥效果很难巩固。不过建议MM们只做局部包裹，大面积使用会有危险哦。皮肤敏感的禁止使用，可千万不要踊跃去当小白鼠！