让痘痘自己消退的五个方法

nsp; nsp; 二十岁后的女孩还是会长痘痘，主要是和皮肤治疗变差，内分泌失调有关，饮食起居不良习惯会加重这种情况。让痘痘自己消退的五个方法是什么？一起来看看吧！
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nsp;nsp;nsp;nsp;什么是美容觉呢?美容觉其实是指晚上十点到次凌晨两点的睡眠时间。此时是身体新陈代谢进行最多的时候，也是调理身体内部的最佳时机，因此在这段时间内一定要好好休息，不要熬夜。那么应该怎样睡美容觉才正确呢?怎样的美容觉才是有质量的，效果大的呢?现在小编为你详细介绍。

一、涂抹抗炎产品帮助消退痘痘
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nsp;nsp;nsp;nsp;假如发现脸上有开始冒痘痘的迹象，那么在洁面后在有痘痘的地方涂上一层抗炎产品，之后使用透气的要用胶带把它给贴起来，加以轻柔按压。然后安心睡觉，第二天你就会发现痘痘明显变小了，而且也不红肿了。
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二、睡前不能吃宵夜
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nsp;nsp;nsp;nsp;假如不想在第二天起床后发现脸部变得肿大，小编的要求是睡觉前的两个小时不要吃宵夜，吃东西。特别是含盐量高的食物千万不能进食，因为它们是导致脸部水肿的原因之一。
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三、睡前饮品要谨慎选择
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nsp;nsp;nsp;nsp;为了助眠，不少的朋友在睡觉前都喜欢喝点小酒或者饮品帮助入睡。但是在饮品的选择上应该要小心，一些混合酒类，含糖汽水和果汁等，都是容易导致水肿的，尽量不要饮用。建议喝点茴香茶、薄荷茶之类，帮助舒缓胀气。
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四、做好卸妆工作洁净肌肤
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nsp;nsp;nsp;nsp;睡好美容觉的目的是让肌肤变得美美的，假如你带妆入睡，肌肤有怎么能够得到保养呢。因此在睡觉前一定要做好肌肤的清洁工作，化妆的们需要把彩妆卸除干净，然后使用洁面产品进行清洁，最后涂上保湿滋养产品，让肌肤保持湿润，避免干燥。没有化妆的也是需要用洁面清洁脸部，做好保养才入睡。
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nsp;nsp;nsp;nsp;有的朋友在睡觉前都喜欢喝点小酒或者饮品帮助入睡。但是在饮品的选择上应该要小心，一些混合酒类，含糖汽水和果汁等，都是容易导致水肿的，尽量不要饮用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;建议喝点茴香茶、薄荷茶之类，帮助舒缓胀气。
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五、做做床上小运动
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nsp;nsp;nsp;nsp;躺在床上一时间还不能入睡，这个时候我们可以趁机做做三到五分钟的小运动，如做空中脚踏自行车，延伸拉筋，提腿等。做累了就可以舒心的入睡，而且还能够起到瘦身的作用。
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