女生延缓衰老的方法以及注意事项
• 生活
nsp; nsp; nsp; nsp; nsp; 你們有沒有覺得 nsp;自己洗完臉後什麽都不擦時 nsp;肌膚是最白嫩的？ nsp; 但可惜的是 nsp;沒過幾分鐘 nsp;膚色就開始變得暗黃了 nsp;這個ldquo;變黃rdquo;的過程 nsp;就是我們常說的ldquo;氧化rdquo;的過程 nsp; 現代都市生活處處催人老 nsp;抗氧化一直是 nsp;護膚領域的一個重要課題 nsp; 我們常說的抗氧化是什麽 nsp;其實很多人並不知道 nsp;今天就來給小仙女們說一說 nsp;抗氧化到底是在抗什麽？ nsp; 抗氧化ldquo;抗rdquo;什麽 nsp;抗氧化的成分抵抗的並非空氣中存在的氧氣，而是在我們身體中由於必須的生命（如呼吸）而產生的自由基。 nsp;簡單來說，皮膚氧化=老化=自由基（只要記住它是皮膚殺手就行了）。 nsp;
nsp;
nsp; nsp; nsp; nsp; nsp; 打個簡單的方，蘋果切開之後暴露在空氣裏，隨著時間的推移就會發黃變皺。同理，我們的皮膚也像曝光在空氣中的果肉一樣，會變得暗淡無光，長細紋、長皺紋、皮膚變暗黃、還長色斑...... nsp; 圖為30年前後皮膚對圖，皺紋、暗沈特別顯老 nsp;要命的是，只要你在呼吸，你的皮膚就在氧化。而且步入20歲之後，皮膚氧化的速度還會加快。為了減緩衰老的速度，我們當然得要進行抗氧化！ nsp;什麽時候開始需要抗氧化 nsp;客觀的說，抗衰老的時間，取決於個人的生活環境及生活習慣。有些人熬夜很兇、工作壓力大，或者長期暴露在曬較強烈的區域，那麽建議大家盡！早！抗！氧！化！ nsp; 一般來說，20歲左右就要開始註意皮膚的抗氧化啦！對照下表，留意留意你們的皮膚是不是已經發出了老化訊號！ nsp; 
nsp; nsp; nsp; nsp; nsp; 肌膚老化訊號你中了幾個？ nsp;1.使用護膚品效果不明顯、肌膚吸收能力下降。 nsp;2.肌膚顏色不均、泛黃、暗沈。 nsp;3.膚質變差、粗糙、毛孔變大、不易上妝。 nsp;4.熬夜後膚色暗沈，整個臉呈現下垂。 nsp;5.眼部可能沒細紋，但眼袋開始松弛，晚睡就有黑眼圈。 nsp;6.痘印越來越難消除，斑點越來越多。 nsp;如果中了2條以上的仙女們，請盡快把抗氧化提上程，因為你的肌膚衰老速度已經越來越快啦！ nsp; 盡早抗氧化有益無害，從年輕肌膚開始抗氧化，能夠盡量預防及延緩衰老，也會讓後期的保養工作不那麽困難哦~ nsp;如何給肌膚進行全方位的抗氧化 nsp;皮膚被氧化有兩個主要因素：時間和光照。歲月的流逝我們無法阻止，但做好保養和休養，還是可以阻隔大部分造成老化的外在原因。除了常必不可少的防曬之外，內在的調理也十分重要。 nsp; 和護膚品的常必需不一樣，內服美容產品的主要作用在於補給常攝入不足或常攝入不到的營養物質。 nsp;內服美容產品是從肌膚衰老根源入手直接作用於引起皮膚衰老的皮層，增加肌膚細胞活力，增進表皮細胞再生功能。nsp;
nsp;
nsp; nsp; nsp; nsp; nsp; nsp; 抗氧化營養素ldquo;三劍客rdquo; nsp; 01 nsp;自由基清掃能手 nsp;蝦青素 nsp;哪些營養素能幫人們在與時間的這場ldquo;賽跑rdquo;中提速？蝦青素可謂脫穎而出。相關研究表明，蝦青素的抗氧化能力是維生素C的6000倍，是葡萄籽提取物的17倍。 nsp;蝦青素最主要的功能就是清除自由基，提高人體抗衰老能力。此外，蝦青素還有增強免疫力、抗炎、抗感染、抗疲勞等功效。 nsp;據了解，蝦青素的生產方法主要為天然提取和化學合成兩種。天然蝦青素存在於某些動物、藻類及微生物體內。目前市場上應用於人體健康領域的蝦青素為雨生紅球藻蝦青素，化學合成的蝦青素不允許用於食品。 nsp; 02 nsp;全球市場火熱 nsp;姜黃素 nsp;姜黃素是從姜科、天南星科中的一些植物的根莖中提取的一種化學成分，其中，姜黃約含3%～6%，是植物界很稀少的具有二酮的色素，為二酮類化合物。有研究表明，姜黃素具有降血脂、抗腫瘤、抗炎、利膽、抗氧化等作用。 加利福尼亞大學歐文分校研究人員在新一期《抗衰老研究》雜誌上報告說，他們以果蠅為對象進行了研究。結果發現，如果果蠅經常進食姜黃素，它們的壽命能延長20％，且更靈活，不易罹患癌癥。 nsp; 03 nsp;市場應用廣泛 nsp;維生素E nsp;維生素E具有強大的抗氧化力，有助防止自由基造成的細胞損傷。另外，《維生素middot;礦物質功效速查圖典》一書也指出，適量補充天然維生素E，能夠阻斷致癌物質ldquo;亞硝酸鹽rdquo;，有助抑制腫瘤。 nsp;在美容保健方面，維生素E具有延緩身體器官與肌膚老化，改掉發，滋潤皮膚的效果，對於手術後或外傷患者的傷口愈合，防止留疤也有幫助。老年人適度補充維生素E，除了增強免疫力外，也有助於預防大腦、身體器官衰退。
本文由程序自动从互联网上获取，其版权均归原作者所有，文章内容系原作者个人观点，不代表本站对观点赞同或支持。如有侵权，请联系删除。