哪种水果夏天吃是最好的
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nsp; nsp; nsp; nsp;01一颗桑葚七味药 nsp;五月桑葚赛人参 nsp;据《本纲目》记载：ldquo;桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明hellip;hellip;rdquo; nsp;历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、通便的佳品。 nsp; 药食同源的中药在中医里边被称为上药，桑葚可以说是上药中的上药，基本上男女老少都可以吃，男人吃了益肝补肾，女人吃了养颜抗衰。 清朝乾隆皇帝宠爱的孝贤皇后也很喜欢用桑葚来调养身体，在民间更是有ldquo;人间圣果rdquo;之称。 nsp;
nsp; nsp; nsp; nsp;如果经常吃桑葚可以起到以下七大作用： nsp;1滋阴补肾 nsp;桑椹滋阴养血、生津润燥，可改肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、心悸失眠、脱发白发、盗汗多梦等。 nsp;2预防糖尿病 nsp;桑葚中的花青素抗氧化能力极强，可保护胰岛细胞，促进胰岛素分泌，降低血糖。维生素B1则可维持正常糖代谢，并能预防糖尿病患者的肾脏损伤，避免微血管病变和肾病的发生。 nsp;3生发乌发 nsp;桑椹可改头皮血液供给，促进头发生长，含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。 nsp;4美容延缓衰老 nsp;桑葚中富含白藜芦醇和青花素，可有效清除自由基，能够延缓衰老，改皮肤血液，营养肌肤，使皮肤白嫩。 nsp; 5增强免疫 nsp;桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。 nsp;6养眼明目 nsp;常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。nsp;7润肠通便 nsp;桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,增强肠。
nsp; nsp; nsp; nsp;nsp;02桑葚膏 nsp;桑葚的最佳吃法 nsp;关于桑葚的吃法多种多样，一般鲜吃较多，但是鲜桑葚保存期短容易变质，另外，桑葚药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，脾虚便溏者亦不宜吃鲜桑葚。 nsp;《食宪鸿秘》：ldquo;桑葚熬膏，更妙，久贮不坏。古人会把鲜桑葚熬成膏来吃，用加热的方式，一边能暖胃去桑葚的寒，一边还能保留它的强大功效。
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