为什么中医总爱说病人“湿气重”？“湿气重”有哪些表现？

nsp; nsp; 很多人去看中医，都会被告知ldquo;湿重rdquo;，湿是从何而来的。为什么中医喜欢说ldquo;湿重rdquo;，什么是ldquo;湿重rdquo;？

nsp; nsp;nsp;湿的存在有三个因素：

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nsp; nsp;nsp;1.因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

nsp; nsp;nsp;2.虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

nsp; nsp;nsp;3.还有就是环境、季节因素的影响，如南方多湿，那里的人夏天怕热，冬天特别怕冷，到了北方寒冷的气候，他们会特别不舒服。因为他们体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

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nsp; nsp;nsp;这三种症状归根结底都和脾气有关系，ldquo;湿重rdquo;是标，ldquo;脾气虚rdquo;是本。

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nsp; nsp;nsp;中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要留存在体内。脏东西可以是多余的脂肪或异常的分泌物、物。

nsp; nsp;nsp;胖人多阳虚ldquo;湿重rdquo;

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nsp; nsp;nsp;很多胖人实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。于是体内有湿气的人会越长越胖，尤其到了冬天，基本体重会增加10多斤。

nsp; nsp;nsp;为什么一到冬天，很多人都长胖10多斤？

nsp; nsp;nsp;到了冬天，体内有湿气的人特怕冷，必须要长脂肪来御寒。这就好像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有ldquo;胖人多阳虚，而瘦人多阴虚rdquo;的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。

nsp; nsp; 胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，ldquo;温rdquo;是增加代谢脂肪的能力，ldquo;寒湿rdquo;就是指那些不该积存在体内的脂肪。

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nsp; nsp;nsp;现在我们教大家一个简单的判断体内是否有湿气的方法：

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nsp; nsp;nsp;脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以体内有湿气的人就容易犯困。

nsp; nsp;nsp;被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛。反正就是爱犯困，身体会出现三个重要的表现：

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nsp; nsp;nsp;身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。

nsp; nsp;nsp;皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。

nsp; nsp;nsp;舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫ldquo;裙边舌rdquo;，这就是较严重的脾虚湿困了。

nsp; nsp; 承山穴是祛湿大穴nsp;

nsp; nsp; 承山穴是祛除人体湿气最好的穴位，顾名思义，承山就是承受一座山。山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个扭结，是最直接的受力点。山，还有一层意思，就是我们承受的压力。当遇到潮湿或者压力时，按压承山，它都会帮我们承担压力，缓解疲劳。