为什么全世界最瘦的是本人？本人保持身材的秘诀

本人不但是全世界最瘦的人种，在这个国家，长瘦且长寿，他们不但年龄能活得更长久，身材也能把控得较好。为什么网的小编与你一起探讨一下本人长且瘦的秘诀吧。

一、为什么全世界最瘦的是本人？

早2008年4月，本厚生劳动省正式出面主持ldquo;全体国民瘦腰计划rdquo;，并颁布了法律规定：地方和企业每年为雇员进行体检时，必须严格检查年龄在40~75岁之间员工的腰围：男性腰围不得超过33.5英寸(85厘米)，女性腰围不得超过35.4英寸(90厘米)。

这一数字与国际糖尿病联合会2005年出台的鉴别是否存在健康隐患的腰围上限相同。

本不仅立法监管上班族的腰围，还制定了全民ldquo;缩腰rdquo;运动的目标：4年内让超重人口减少一成，7年内减少1/4，由本厚生劳动省负责完成。

为推进目标的实现，厚生劳动省先从教育国民入手，推广ldquo;新陈代谢综合征rdquo;这个名词，让更多人知道ldquo;metaordquo;（语中ldquo;新陈代谢综合征rdquo;的发音）的危害。

本杂志发文介绍榜上有名的几家公司，它们都愿意在员工健康上投资。而且，许多公司还做出了各种努力，想出了一些奇招。

有一家事务用具的本公司为了让员工在工作时也能消耗卡路里，摆了一些有高度的办公桌，让员工每天有两小时站着办公。据了解，这种ldquo;罚站rdquo;式办公法，实施六个星期后，员工腰围平均减了0.8厘米。

也有一家游戏公司规定，超重的员工每减轻一公斤，就可获取5000元礼券的奖励方式。结果有一名31岁的软件工程师，接受挑战后瘦了13公斤，获得65000元的奖金。

本努力控制国民的体重，根本原因在于本的特殊国情。

作为长寿大国的本，一直为本国的长寿国民而深感自豪，但如果这些长寿国民的长寿质量很不理想，如说虽然长寿，但却疾病缠身、病病歪歪，甚至只能终躺在床上，缺乏医疗护理就无法自活。

如果都是这样的一种ldquo;长寿rdquo;状况，不仅对高龄者自己是一种折磨，也会给未来本的医疗费负担带来无法承受的超载负荷。

本所想到的一个解决未来医疗费负担的最基本、其实也是最重要的方法，就是让国民们保持健康、提高长寿品质。

出于这样的目的，本才推出各种政策鼓励全民减肥，将体重保持在一个健康的范围，以预防心脏病、高血压等伴生疾病，减少医疗开支。

二、本人有哪些保持身材的秘诀？

对于本上班族来说，他们每天花到通勤上的时间较长，加上大众运输发达，他们平均每天走路、搭电车、骑自行车的时间就要一两个小时。

过去本就有调查发现，平均通勤时间越长的省县，县民罹患椎间盘毛病的机率也越低，原因在于身体为了在摇晃的电车上保持平衡，无形中也锻炼了身体，加快了热量的消耗。

另外本是一个多山、多丘陵的国家，所以有些道路需要上坡下坡。所以对本人来说，通勤不是单纯的走路，而是上上下下的爬坡运动，这在无形中也增加了运动的难度。

在本，打车是一种非常奢侈的行为，在本人的观念中走路是既省钱又方便的交通方式，即使花费的时间要长很多。

本的出租车有等级之分，根据自己的需求可以叫到自己想要乘坐的级别，可以说用户体验质量很高。

在需要乘坐出租车的时候都会有，但是这一切的一切要承担的费用过于昂贵，性价之低导致乘客不愿选择叫车。

这也是打车软件很难进入这个市场的重要原因。去一个地方，打车需要8分钟，走路需要半个小时的话，本人会果断选择走路。

现在的小朋友上学基本上都是坐校车，有的还会是家长直接去接送。中学生和大学生有的是自己直接开车上学。但在本，小朋友基本上都是走路上学的。在大学里面也很少看到开车上学的人。

另外，自行车在本是人人惯于使用的交通载具，无论是到学校的学生族群，赶火车、赶地铁的上班族，或是带小孩上幼稚园、采买家中生活用品的主妇，自行车都是他们代步的首选。

身处全世界人口密度最高的国度，本社区内各种设施都较集中，五到十分钟之内，就能找到超级市场、幼稚园、各级学校、牙医师，解决你的常所需，脚踏车是方便实际的出行工具。

此外，本人在生活中是以工作为中心的，他们的压力很大，平时是非常忙碌的，东京的上班族平均的睡眠时间只有五个半小时，所以经常会因为工作太过忙碌而没有时间吃饭，瘦也就是在情理之中的了。

三、本人长寿且瘦的原因在于饮食结构

本人ldquo;瘦且长寿rdquo;的原因，归结为他们ldquo;稻米加鱼类rdquo;的常饮食构成。

因为重视食材的ldquo;原味rdquo;，本人在常食物烹饪中，油腻和辛辣的调味品用得非常少。本四条流的传人四条隆彦在《本料理做法》中称：ldquo;本料理有一条原则，即其美味不能超过材料原有的滋味。rdquo;

学者原田信男在《本料理的史》中，把ldquo;和食rdquo;定义为：一般是指生鱼片或烤鱼、煮鱼，再加上冷豆腐、煮菜这样的模式，酱油极受重视，一般的搭配方式是米饭配大酱汤和腌菜，再加上小菜。猪排饭、烤肉、汉堡肉饼等，才刚加入和式套餐不久，加上萝卜泥蘸酱油吃。以海产为主的本人，平时很少吃兽肉，吃牛肉的风气也是明治维新以后才开始的，据说，有些保守的京都人至今不习惯肉腥。

以怀石料理为代表的传本料理，偏爱以很小的碗碟做容器，食物的分量都很少。有位新加坡华侨对本华裔作家陈舜臣讲过一个故事：ldquo;生意伙伴请我去了料亭，那到底是不是吃东西的地方啊？至少我就没吃好。漂亮的盘子里盛有少得可怜的食物，这也就算了，那本不是吃东西的地方。让人一直紧张，太干净了，我老担心洒一滴汤，滴一滴酒。rdquo;陈舜臣不由得感叹：ldquo;在中国吃饭，最后肯定是酒洒了，饭桌乱了，大家都捧着肚子心满意足的景象。rdquo;

近年来，本有一个新观点：下层人士才发胖。

本学家三浦展称：ldquo;lsquo;下层rsquo;的特征是缺乏自律性，凡事懒散，他们懒得出去买东西，也懒得自己动手做饭，天天吃快餐或者便利店买的便当。甚至有人懒得在餐桌上用筷子吃饭，于是一手玩着电脑、手机，另一只手打开买来的面包、饭团等直接塞进嘴里。更有一些人嫌一切都太麻烦了，干脆不吃饭了，专门吃高热量、低营养的零食，吃多少也不饱，结果不停吃成肥猪一样。rdquo;

这就是说，有知识、懂得克制的人，通常会保持健康的饮食生活以及正常的身材。如三浦展所说：ldquo;如果前首相是个胖子，选民是绝对不会支持他的改革方案的，反而一定会揶揄说：lsquo;先改革你自己的身材去吧！rsquo;rdquo;