什么时候称体重最准，体重轻了为什么没有瘦

减肥期间最关心的就是体重秤上的数字，但是一天当中不同时间称出来的体重也不尽相同。到底什么时候称出来的体重最准确?体重轻了为什么没有瘦呢?下面为什么网就来说说：什么时候称体重最准，体重轻了为什么没有瘦。

什么时候称体重最准

每个人的生活规律不同，称体重的时间也不同。对于单个人来说，减肥期间应有规律地称体重，每次应在同一时候，如起床或洗澡后、解便的净重，准确度较不容易受到影响。保持体重，可以每天称一次，这样才能及时发现体重的变化而采取针对措施。

体重减轻了为什么没有瘦

减肥时，你可能减掉水重和脂肪重，也可能减掉瘦肉的重量。假如你减掉了4公斤水，增加了3公斤脂肪，并且减掉了1公斤肌肉，你站在秤上，会发现自己的体重轻了2公斤，这时你可能会感觉良好，但事实却增加了3公斤脂肪。假如你已经减掉了4公斤脂肪而增加了5公斤水，虽然体重秤上显示的是增加了1公斤体重，会让你失望，但其实是你减掉了4公斤多余的脂肪，这并不是一个坏结果。