古时候女子的有杨柳腰吗？她们是如何做到的？

　　盈盈一握的细腰是古时候美人的标准，当然现代主流审美也是如此，那么在古时候，年轻女子们为了达到这个标准，都付出了哪些努力呢?

　　保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。

　　“楚王爱细腰，宫中多饿人”，这种传的审美观以及女性对美的强烈追求，

　　从中国古时候就源源不断，对于纤纤细腰的追求，并为之减肥也由此流传着一套套传方式。

　　一、纯天然中药调理减肥

　　唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上着名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用纯天然的中药减肥，方法极简单：纯天然的中药药材玫瑰、荷叶、决明子、山渣、贡菊等混合打碎泡茶，复一不但能减肥，而且能使脸色白里透红，可谓一举两得。

　　二、自然膳食协调减肥

　　中国的饮食文化源远流长，在我国古时候，宫廷御膳房就有了膳，让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了很多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，《本纲目》、《粥谱》也有膳的记载。

　　譬如下面这些膳食，均有减肥之效：薏米粥健脾除湿，减肥消肿。鲤鱼汤利水消肿而减肥。冬瓜粥利尿消肿，减肥降脂。荷叶粥清暑，生津，止渴，降脂减肥。红焖萝卜海带利水消气助减肥。

　　三、毛巾擦身的锻炼减肥

　　把毛巾浸在冷水中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。

　　冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。

　　四、鬃刷刷身减肥

　　赤身，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。

　　当代科技减肥 成就纤纤“小蛮腰”

　　GSD智能纤体瘦身，特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪，能使脂肪的新陈代谢加速，将脂肪降解吸收，同时更可收紧、上提皮肤。其利用集中能量的聚焦作用于人体皮下脂肪层，集中能量的有效地将脂肪细胞的细胞膜震破，使脂肪细胞产生高速磨擦发热而破碎化，而不会损害其它身体组织，最终达到收紧、提升皮肤的效果，让你轻松拥有平滑紧致小蛮腰。

　　古时候有楚王好细腰之说，女人美与不美在很大程度上取决于她是否有一个完美的腰。腰是全身上下最容易囤积脂肪的部位之一，如何瘦腰怎样瘦腰，想成就杨柳细腰的你，心动也需行动来成就!