喝醋有什么好处？可以每天喝醋吗？

醋一直以来都是作为调味品的出现在我们生活中的，其实醋的作用并不只有调味，预防高血压、促进钙质吸收，在这些都是有极大的帮助的，下面，为什么网小编为您解答，喝醋有什么好处？可以每天喝醋吗？一起来看看吧！

喝醋有什么好处

1. 增进食欲

做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。

2. 软化血管，预防高血压

醋还能够预防高血压、高血脂等心血管疾病。本大阪大学保健管理中心的一项研究报告则显示，每天1小杯(约15毫升)苹果醋，能降低血液中的总胆固醇含量。

3. 有助钙质吸收

提到醋与钙的关系，首先映入人们脑海的恐怕就是骨头在醋中慢慢软化的情景。的确如此，有专家说到，在一定的酸性环境下，骨头中的钙离子容易游离出来，这无疑会增加钙的溶解度，有助于钙质的吸收。从这个意义上说，在常饮食中适当加点醋，对于补钙是颇有好处的。

4. 美白嫩肤

在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到养颜的作用。用醋洗头发，也可以让头发柔顺。

5. 菌

具有很强的菌能力，可以伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等。

喝醋不可盲从，适量最养生

专家提醒，东西再好，喝起来也要适量，尤其是在你ldquo;大胆挑战rdquo;陈醋等纯调味品时，更得注意。刚开始，可以少喝一点，并视身体的接受程度斟酌是否可以加量。如，有些人本身胃肠功能不好，喝一点醋饮料都会觉得不舒服，那就千万不要勉强。老年人、胃酸过多的人，以及有溃疡的人，都应该少饮醋，否则可能对胃肠形成刺激，加重溃疡。