儿童安全锦囊:急性扭伤怎么办?
• 科普
我们在锻炼时,
有时不小心就会把脚扭伤了,
好疼啊!
这时该怎么办呢?
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如果发生扭伤,
这时应坐下来休息,
减少活动,
避免内出血。
02
在24小时之内,
可进行冷敷。
简单的方法是在塑料袋内装入冰块,
敷于扭伤部位。
也可以把扭伤处直接浸入冷水中。
03
注意这个时候不能对扭伤部位进行按摩,
以免引起内部组织出血。
04
要注意休息,
不要到处走动。
休息时把脚适当垫高,
减少扭伤部位受到的压力。
05
扭伤24小时后,
可对扭伤部位进行热敷疗法。
在局部用热毛巾、热水袋、红外线等进行治疗。
时长不宜过长,
每次20~30分钟,
一天两次即可。
06
如果扭伤很严重,
且很疼痛又出现红肿,
应及时去医院治疗。
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图书介绍
编 著 王维浩
责任编辑 郭佳 朱颖 白李娜
出 版 社 科学普及出版社
出版时间 2020年1月
《儿童安全锦囊(套装共4册)》主要描写了儿童在各个生活场景中可能遇到的危险,可以使儿童尽量避免意外伤害,或了解受到伤害后的紧急处理办法。文字简单易懂,图画生动有趣,是一套十分有用的儿童安全科普图书。
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