贝茨训练法有用吗?贝茨视力训练恢复法怎么做?

现在经常能看到很小的孩子就抱着手机平板看着电视电脑，小学时候就带起眼镜的人也是越来越多。对于视力下降的人，有人推荐贝茨视力训练恢复法，贝茨训练法有用吗?不管有没有用总要试试看，为什么网的小编就来教你贝茨视力训练恢复法怎么做?

贝茨训练法有用吗?

贝茨训练法有用吗?我们先来交接一下贝茨训练法的原理，贝茨视力训练恢复法是什么?贝茨视力训练恢复法源于眼科医生贝茨博士的临床实践，根据贝茨博士的理论，造成近视、远视或散光的原因是因为紧张的精神状态引起的。而佩戴眼睛则治标不治本，不能消除眼睛这种紧张状态，反而会加深眼睛的紧张状态，所以应该使用一些视力器官训练的方式自我调节和纠正视力问题。

根据贝茨的理论，一切屈光不正(近视、远视和散光)的原因，只不过是ldquo;不正常的精神状态rdquo;所引起的ldquo;紧张rdquo;。而眼睛不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。

贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法。

贝茨视力训练恢复法怎么做?

知道了贝茨视力训练恢复法是什么，很多人觉得听起来就很有道理啊!无论最终效果怎么样都值得一试。那么，贝茨视力训练恢复法怎么做?

1、手掌按摩法，轻轻闭上眼睛，放松身体，然后将手掌覆盖到住双眼，左掌掌心对准左眼，掌后跟放在脸脸颊上即可，手指方向对着额头，右掌同样，使眼睛完全与光线隔离，让眼睛感受到温暖舒适的感觉，保持五分钟，每3-5次。

2、眨眼，在手掌按摩后可以眨眼睛几十次。

3、调节呼吸，在有抑制呼吸的情况下，注意调节，目的是不要让精神过于紧张，及时恢复正常呼吸。

4、眼睛移位训练，可以拿掉眼睛，注释身边物体，从看不清楚的物体逐渐移动到看清楚的物体，再移动到看不清楚的物体，再移动到看清楚的物体，反复进行数次。

5、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

6、使用仪器训练，市场上有贝茨增视仪，可以发出三色营养光，这种训练方法可以使睫状肌回复弹性。