酸什么时候喝最好?酸有什么功效与作用?不适合哪些人喝?
酸现在很是受到大家的欢迎,就是因为其较好的口感及不错的作用,不过很多人也有些关于酸的疑问,酸什么时候喝最好?酸有什么功效与作用?不适合哪些人喝?下面为什么网为你介绍。
酸什么时候喝最好?酸有什么功效与作用?不适合哪些人喝?
酸什么时候喝最好?
喝酸的最佳时间: 一般来说,饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸效果最佳。 人在通常状况下,胃液的 PH 值在 1mdash;3 之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH 值在 2 以下, 不适合酸中活性酸菌的生长。只有当胃部 PH 值较高,才能让酸中的酸菌充分生 生活小常识 生活小常识 长,有利于健康。
饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH 值会上升到 3mdash;5,这时喝酸, 对吸收其中的营养最有利。另外,如果在空腹状态下饮用酸,很容易刺激胃肠道排空,酸 中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激, 让酸在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好 酸是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸好处更多。因为晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影 响钙吸收的因素也较少。
酸有什么功效与作用?
1、是能将牛中的糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收;
2、是酸有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;
3、是酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用;
4、是能抑制肠道内菌的繁殖,并减弱菌在肠道内产生的素;
5、是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。
酸不适合哪些人喝?
一是胃酸过多的,喝多了会胃疼想吐滴 二是在空腹时都不适合喝,回影响营养吸收。
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