瘦身需要排吗?网友小米的排瘦身记

减肥有些大家都知道的方法，例如运动啦，节食啦，具体点的呼啦圈跳绳蔬菜水果大家都是知道的。除了这些常规的方法以外减肥还有一些较奇怪的但是却意外也很有效果的减肥方法，如下文这个要和我们分享减肥秘籍的女士，减肥的秘籍是什么你一定想不到。为什么网的小编为你解答瘦身需要排吗?网友小米的排瘦身记。

瘦身需要排吗?

想减肥?那就先排吧!这里有位网友的排减肥经，看看她是如何通过排来瘦身的吧!

们估计和我小米一样，新年大餐吃了不少了，该收的礼物估计也都收的差不多了，手机里乱七八糟、不着四六的祝福短信读都读不过来，还一大堆没来的及回复。每顿都饱吃足喝的溜溜晃过了三天，啥还没玩透。转眼又上班了，怎么都觉得这子就过得这么快呢。一想起早上得麻利儿的上班就觉得浑身不得劲。盼头最近的，也只有等春节的长假了hellip;hellip;

胡吃海塞的三天，突然照镜子，怎么都感觉自己又胖了，边上的小妞说自个连脸都胖了，哼，那是胖吗，你牙床子都吃肿了，浮肿啊!身体里有的表现，节后综合症之一。上班可就要先排啊!

小妞一听立马大把的往脸上糊面膜，还死活说这就是最有名的碧欧泉的排面膜。惊得我一脑门子诧异，连面膜都排了。这买化妆品的就是买油饼的有文化，都是一块儿俩眼，人家面膜往脸上一贴二十分钟就好几十元洗了，心甘情愿。油饼撑死买六毛，吃一半扔一半还要减肥嫌不健康。，我立志非发明丫一个排油饼不可，也卖呀60 一张，哈哈。

不过确实是现在的污染多严重啊，电脑、手机、电视、乱七八糟的东西但凡你能叫上名字都可能产生污染，出门还有废气，噪音，看看北京前几天都成雾都了，空气污染的太厉害了。反正是各种污染不断在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，要是排的慢啊，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍。更重要的是影响了的健康和美丽，皮肤不好了，那可不是小事。

但是我食尚小米认为光从脸上糊面膜可不成，没有饮食调理做后盾没有基础，光浮于表面，流于形式的泛泛之作是不成的。

因此我小米给各位MM设计一道排早餐mdash;芦笋海苔三文治，先说说用的原料：

1、甘蓝叶：食用甘蓝叶，除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外，还能摄取维生素K，食品营养学家表示，维生素K对骨头有很强的保护作用，经常食用又利尿排等功效。

2、芦笋：所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。经常食用对心脏病、高血压、心动过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效，性味甘寒，有清热利的功效，是排佳品。

3、海苔：不仅是小朋友可以吃的mdash;mdash;蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为ldquo;维生素的库rdquo;。其中，胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量特别高。海苔中还含有铁、钙等矿物质。而且多吃可以补碘，加强身体代谢功能。

芦笋海苔三文治

原料：芦笋、海苔、鲜虾、酪片、面包片、蛋、花叶生、紫甘蓝

调料：韩国辣酱、盐

制法：

1、将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。

2、芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用。

3、紫甘蓝切丝，一片面包涂少许韩国辣酱，一层生菜，一层酪片和海苔，

4、最上面一层面包片上再图上辣酱，洒上紫甘蓝丝，放上熟虾，将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。