喉咙痛吃什么好?喉咙痛怎么办?

生活中很多原因都会造成喉咙痛的情况出现,如:上火、饮食过于辛辣、长期用嗓、咽喉炎、扁桃体炎等等。那么喉咙痛该怎么办呢?不想吃药的话,为什么网小编给大家介绍几个方法来解决喉咙痛吃什么好?喉咙痛怎么办?

喉咙痛吃什么好?喉咙痛怎么办?

喉咙痛吃什么好?喉咙痛怎么办?

1、多吃梨子

梨子具有很好的润喉作用,能够很好的减轻喉咙疼痛的症状,可以将一个梨子切片榨成汁,这样就会更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁。

2、多喝水

喉咙痛的情况下更要多喝水,每天喝八杯水才可以的所需水分。最好是喝温的白开水,像冷饮、饮料尽量少喝,一是太凉,二是太浓稠,只会加重喉咙痛的症状。

3、盐水漱口

如果喉咙疼痛不剧烈,局部炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水,可起到轻度菌缓解疼痛的作用。但需强调的是,盐水浓度以接近生理盐水最佳,而且最好是用温水,过浓反而会加剧疼痛。

4、多喝罗汉果茶

罗汉果具有清热利咽,化痰止咳的作用,主治痰火咳嗽,咽喉肿痛,伤暑口渴等症。所以,喉咙疼痛患者不容错过,直接将罗汉果放入水杯或水壶,取沸水冲入,数分钟后即可饮用,使喉咙变得舒服,对于咽炎也有疗效。

5、敷喉咙

喉咙痛可以用洋甘菊溶液湿敷喉咙,能起到镇痛、促进局部血液循环和炎症的吸收、缓解不适的作用。做法是:直接将2勺干洋甘菊倒入盆中,加入适量的沸水冲泡5分钟后,将毛巾浸入溶液中,稍拧掉多余的水分后,直接敷在喉咙部,待毛巾冷却后,可重复再做几次。

6、增加房间湿度

长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状,而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。常生活中要经常开窗通风换气,因为室外的空气湿度相对大于室内的空气,空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。

7、饮食清淡易消化

在饮食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果,如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解,生津利咽,而且不伤阳气;适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等,也可滋阴润燥,清喉利咽。在季节交替的时候多煲粥,如蔬菜粥之类;多吃一些有酸味的食物,如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助。

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