痛经是什么引起的？痛经怎么办？

说起痛经，是百分之90发的女性都经历过的，其中的难受大家都不言而喻，大部分女性都不把痛经当成一种病，都选择就过去了，但是其实，痛经也是要引起重视的，今天，十万个为什么网为什么收罗整理痛经的内容，痛经是什么，痛经是什么引起的，痛经怎么办，一起来看看吧!

痛经是什么

痛经指的是在来临了以后出现的疼痛。痛经的情况因人而异，大部分人是没有痛经的，有的患者疼痛的程度可忽视，但是也有的患者每次痛经可以疼得大汗淋漓，甚至可能要用药来进行治疗。

在医学上区别痛经一种叫ldquo;原发性痛经rdquo;，是指在第一次来例假的时候就有痛经，反正则是另外一种，名字叫ldquo;继发性痛经rdquo;。对于原发性痛经， 在没有器质性病变存在的时候，往往是建议对症治疗，可以用芬必得等之类的止痛药来控制症状就可以了，疼痛不必每次都需要煎熬。继发性痛经，往往是存在一些体内脏器的病变，因此有必要通过到医院进行检查来了解是否有潜在的疾病。

痛经是什么引起的

内膜异位症

在来的时候，内膜剥脱了，是不会有什么疼痛，但是如果内膜跑到别的地方去的时候，在一些异常的位置出血，就会产生疼痛。

内膜异位症是一种较特殊的疾病，轻症的患者，如果没有囊肿或者囊肿较小，可以用服用口服避孕药来缓解痛经。另外，怀孕是内膜异位症最好的治疗，因为一旦怀孕，如果可以足月妊娠并分娩，体内产生大量的孕激素，那对于内膜异位症这些异位的内膜是有很强的抑制作用，所以很多人在怀孕以后，痛经症状就会得到很大的缓解。相反，早期流产，对于内膜异位症则是有加重的影响。肌腺症

异位的内膜在局部会刺激导致壁的增厚，甚至在局部可能会形成一个瘤样的组织。患者会发生痛经的症状，而且这样的异位产生痛经的严重程度通常是要较内膜异位症要重，也会影响到生育。肌腺症导致问题是否需要治疗，同样首先是需要先评估疾病的严重程度。如果症状严重，通常是需要进行手术治疗剔除局部异位的内膜。

慢性盆腔炎症

由于盆腔的炎症在期的时候在整个盆腔会有充血，炎症的刺激会导致疼痛的症状。建议以理疗配合中药治疗。

畸形

例如如残角、斜隔综合症等容易导致血流出不畅的情况，这些情况均需要经过详细的检查了解后才能明确诊断。针对这些情况导致的痛经，一般是需要手术进行纠正畸形。

痛经怎么办

多喝热水

只要每次痛经痛的死去活来的时候，身边如果有男票或者人如果说一句ldquo;多喝热水rdquo;，那感觉简直分分钟想让TA粉身碎骨啊。

但是千万不要因此就对喝水有抵触情绪哦，保持水分充足是可以避免期间腹部发胀，同时热水增加皮肤血流，使痉挛的肌肉放松下来。

摄取充足的钙质

不管你是否处于经期，摄取足够的钙质十分重要。尤其在期间，你必须格外留意钙质摄入量。你可能在期间出现肌肉痉挛，摄取足够的钙质能减轻这一症状。

不吃造成腹部发胀的食物

在期间，也许你已经感到腹部发胀，所以更应该避开会导致身体蓄水的食物，以免更加肿胀。这包括油腻食物、谷类和碳酸饮料。减少摄取以下食物和饮料：汽水、薯条、汉堡、豆类、全谷类、扁豆、杏子、卷心菜。

减少摄入量

这么做有助于舒缓肌肉紧张，减少痉挛。用茶代替你平时喝的咖啡，你甚至可以用姜茶、甘菊茶等不含的茶代替红茶。也会引起脱水，导致身体保留更多水分，使你更加肿胀。

补充维生素D

的一项研究发现摄取足够的维生素D，有助于舒缓痛经。如果你经常痛经，就得从饮食中摄取充足的维生素D，或服用补充剂。

喝甘菊茶

伦敦皇家学院最近的一项研究发现喝德国甘菊茶(也称母菊)有助于缓解痛经。甘菊含甘氨酸，是一种可以缓解肌肉痉挛的氨基酸。甘菊是通过放松来缓解经期绞痛。在期间喝甘菊茶的女性有更高的马尿酸盐水平。它含有天然抗炎作用，能舒缓痛经。如果你备受痛经困扰，但不想服用非处方成药，或许甘菊茶能帮到你。同时甘菊茶也有镇静作用，让你在夜里睡得更安稳。

吃omega-3脂肪酸

每天服用鱼油保健品mdash;mdash;富含称之为omega-3脂肪酸的健康脂肪mdash;mdash;可以有助于缓解痛经。英国最近的一项研究发现起那些吃痛经止痛药的女性，每天吃鱼油保健品的女性能更少的遭受痛经。

运动

千万不要以为运动对经期没有任何作用哦，合理的健身运动不仅可以塑造好的身型，而且对经期调理也是相当有帮助哒~，下面就是小糖君介绍的几项适合缓解痛经的简单运动，又可以瘦还可以缓解痛经，快动起来啦~

散步

散步对痛经是一种有效而简单的方法。为了达到最佳效果，轻快地走，这样每天做三次，每次走30分钟。散步有助于赶走体内的eta;-内啡肽，也可以降低前列腺素，从而减轻痉挛和疼痛。

慢跑

慢跑能让你得到足够的锻炼来减少疼痛。除了该运动外，你还可以尝试做一些的有氧运动。单车和游泳也是很好的推荐哦。每周做3次控制在中等强度的有氧运动，也是每次30分钟。

仰卧起坐

任何运动都对身体有益，但仰卧起坐同时能锻炼腹肌，是针对摆脱腹部痉挛和瘦腰的一种运动。运动会促使体内的产生的一种类，或eta;-内啡肽排出。这是因为有氧运动增加血液循环，释放内啡肽，这时候便可以迅速缓解痛经啦~

当然，还可以做一些专门缓解疼痛的运动。坐下，打开双腿，屈起膝盖，让两只脚底贴在一起。双手放在脚趾或脚踝底下。保持背部挺直，稍微抬头，边吸一口气，边将两只脚底压在一起。呼吸4到5次。这个姿势也被称为蝴蝶坐式。

把热水袋或热水瓶放在肚子上

在肚子和后腰上轮流放热水瓶。(为了方便这样做，你可能需要两个热水瓶。)肌肉收缩引发痛经，而热敷小腹或后腰可以使它们放松。你可以用装满热水的普通水瓶或保温瓶热敷，或有助于减轻痛经的非处方电热垫。虽然有点贵，但如果你经常痛经，倒是值得买一个。

泡个热水澡

热水澡是另一种用于缓解女性痛经的热疗法。热水澡可以放松身体的肌肉，使疼痛不那么明显。至少泡30分钟。

使用卫生棉条

或许你听说过卫生棉条更容易引起痛经这样的谣言?这是毫无根据的说法。用卫生巾的时候，人的注意力都集中在小腹，不但关注绞痛的小腹，还要关注马上就要涌出的经血，担心会不会漏，会不会有血块，要不要马上去换一块卫生巾。如果是夏天，卫生巾不透气，难受程度又增加一分。用棉条可以帮助转移注意力，只是觉得肚子有些疼而已，并没有之前提到的那些困扰，到时间去换棉条就可以了。