彭于晏的身材是否强健 为什么彭于晏被很多女生喜欢

不管在影视行业里还是在现实都很强壮。他在拍摄(翻吧，阿信)的时候为塑造人物形象疯狂健身，那个时候的他已经把体脂率练到了百分之六，后来再到(激战)时已变成了百分之三，他不吃脂肪，甜品，只是每天摄入一些蛋白和白开水。那么彭于晏的身材是否强健呢？

在加上每天跳绳，跑步，和一些超负荷的运动!彭于晏曾说他在拍戏之前花两个月练拳击跟体力刚开始练了第三天脚就磨破皮了。彭于晏所有的食物就是蛋白饮品和白开水，戒糖、戒油、戒辣。彭于晏说，“很长一段时间都只能吃白水煮的蛋白和胸肉，十分痛苦，以至于在塑形的过程中，情绪会非常不稳定。

如要吃很多蛋白质，尽量不要吃淀粉，不能吃有油的，不能吃糖，不能吃咸，听起来好像很复杂，其实很简单，就是越难吃的就可以吃，生蔬菜就可以吃，肉水煮吃，蛋煮完吃。要保持体型就要一直练，还要一直吃，是很难的。”彭于晏对于练肌肉，最大心得是意志和坚持。

对于激战前他的魔鬼式练法，“会让身体很虚弱……大家还是不要学，健康更重要”。 总之，他的付出不全是肌肉的炼成，还有最关键的毅力与对拍戏的认与执着!与生活中彭于晏对自己的自律是非常严格的。这样的彭于晏身材怎么能不强壮呢？

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