为什么强森叫巨石?为什么巨石强森是最有钱的演员?

巨石强森被称为最有钱的演员，大多数人知道quot;巨石quot;强森，是在那部声名大噪的《速度与》之后，被那个拥有爆炸肌肉又铁血铮铮的硬汉警长所折服，下面为什么小编为您揭秘为什么强森叫巨石。

为什么强森叫巨石?为什么巨石强森是最有钱的演员?

最近，一组全球年收入最高演员排行榜出炉了，第一名不是扮演钢铁侠的小罗伯特唐尼，也不是扮演史密斯夫妇的布莱德彼特，而是影视圈身材最好，健身圈演技最佳的男人 mdash;mdash;巨石强森，以6450万美金(约人民币4.3亿)的年收入成为全球收入最高的演员。

与范迪塞尔的对手戏更是剧中亮点，不过，范迪塞尔的身材还时不时波动，强森不会~43岁，身高1米92，244斤，道恩middot;强森在进入电影圈之前，是WWE的一名职业摔角手。ldquo; 巨石rdquo;的称号也由此而来，因为他全身肌肉坚硬的像顽石一般!那么为什么强森叫巨石、为什么巨石强森是最有钱的演员。

从13岁开始健身，雷打不动的习惯，30年的持之以恒，让他拥有如今的魁梧雄壮身材。

每天早上4点，我们还在沉睡中时，他就已经关掉闹钟，起床开始健身了~

每周练6天，休息1天，常年如此，各种器械、姿势，换着花样的来虐自己。

也只有这样，才会有磐石一般结实的身材!

▼ 练胸的推举和夹胸、俯卧撑!

▼ 练三头肌的坐姿下压

▼ 练背的花式划船、器械高位下拉

▼ 器械练腿

这训练量，好多人都吃不消，也达不到，除了练，吃也是重中之重，也是不断的吃、练、吃、练，才让强森从30年前的清瘦模样变成现在的汉子!有粉丝曾绘制了他每餐吃饭的动漫图，小编觉得很形象!

他一天要吃七顿，总共摄入近5000多大卡，差不多是9斤多的食物，休息的时候更会摄入10000大卡。这都只是其中的一餐!

而强森曾把他一天的食谱公布在网上，有个健身几年的小伙想尝试一下，也给自己弄了7顿，结果在下午1点多第四顿刚吃完，就吐了!!!

Tony想说没有金刚钻，就别硬撑着吃了!!吃学不了，那咱学学健身计划成吗?抛开分量，动作和安排还是值得学习的!quot;巨石quot;喜欢用杠铃、哑铃耸肩来充实肩部锻炼~

当然，练肩王牌，飞鸟也是必不可少的~

练背则与划船脱不了干系，

▼ 哑铃划船

▼ T型杆划船

练胸则花样多多~

▼ 哑铃卧推(估计是热身)

▼ 拉力器夹胸

▼ 铁索下压

回头想想，这可是他早上4点~5点所做的事儿!!

练手臂则更要耐久~满是老茧的手掌，就是你的勋章!

也只有这样才能得到最满意的，最有型的肌肉，而不是去抽脂、去丰臀、去移植假腹肌。此时穿上西装更帅，让肌肉撑满袖管~

当然，除了严肃的训练，平的quot;巨石quot;就像一个邻家大叔一样。不过你得忽略掉肌肉才会这样觉得~在清晨陪伴他的往往是......

他家的萌物!还有家人!不过硬汉也有调皮的时候，这wave 和 pop我给满分!!此时难免又要励志一句!

尽管基因不同，但人人都可以做自己身材的主人，做自己的quot;巨石quot;，男人一样!