夏季吃什么水果瘦身?夏季哪7种水果能瘦腿

吃什么水果瘦腿?夏天快要来了，你是否正为小粗腿发愁呢?快速瘦腿的方法有哪些?其实除了运动和节食之外，水果减肥餐也是减肥的好方法，吃什么水果瘦腿最快最有效呢?下面为什么网小编科普下夏季吃什么水果瘦身?夏季哪7种水果能瘦腿。

夏季吃什么水果瘦身?夏季哪7种水果能瘦腿

香蕉：

营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

木瓜：

维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。

葡萄柚：

特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的。

夏季吃什么水果瘦身?夏季哪7种水果能瘦腿

西瓜：

只要作用就是利尿，能让身体中的盐跟废弃物顺利随尿排出，另外，西瓜中钾的含量不少的，能帮助我们修复双腿的作用。

沙田柚：

卡路里低，含钾量丰富，若想成为，可先尝尝沙田柚。

猕猴桃：

维他命C很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

番茄：

番茄富含维生素A、C、B1.B2以及胡萝卜素和钙等元素。长时间站立的，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。