多大宝宝能吃糖？宝宝爱吃糖怎么办

nsp; nsp; 甜甜的糖果收到了所有孩子们的喜爱，不过家长们都知道过多的吃糖是有危害的，因此要控制孩子吃糖才行。今天，为什么网为们出出招，介绍一下怎样帮孩子控制吃糖，快来一起看看吧。

宝宝多大能吃糖

nsp; nsp; 0～6个月：小于6个月的小宝宝只能代谢糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃；只要哺喂宝宝母或配方粉就可以了，不必再添加糖。

nsp; nsp; 6～12个月：半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4～6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。

nsp; nsp; 1～3岁：这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及营养素的需求。1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

宝宝爱吃糖怎么办

nsp; nsp; 励政策。宝贝爱上吃糖？先别急着头疼，任何事情都有正反两面。如果你家宝贝是个常常让人哭笑不得的小捣蛋，你正为他太过的个性而头痛不已，好极了，糖的妙处马上就可以显示出来。宝宝今天吃饭又快又好，来，奖励一颗糖；明天打翻了金鱼缸，那就只好剥夺他吃糖的权利了。如此一来，宝贝为了嘴边的甜蜜利益，自然会努力作好每一件事情的。

nsp; nsp; 学习工具。买一包彩色的巧克力糖豆，红、黄、蓝、绿什么颜色都有。给宝宝吃的时候可以说：ldquo;宝宝吃一颗红色的，吃一颗蓝色的，吃一颗的。rdquo;等宝宝对颜色有一些了解了之后就可以问：ldquo;宝宝，这是什么颜色的啊？rdquo;答对了再给他吃，也可以让宝宝问。这样的方式，不但满足了宝宝吃糖的愿望，同时也让宝宝认识了不少颜色，还因为参与而学会了分享，一举三得哦！

nsp; nsp; 故事战略。把吃多了糖会得蛀牙的事实编成故事说给宝宝听，让宝宝对吃太多糖的坏处有一些了解。注意，虽然是故事，但不要太夸张，不要因此而吓到宝宝。故事讲完后，让宝宝提出解决方法，如：ldquo;小花猫吃了太多的糖，牙齿都坏掉了，小花猫的牙痛极了，也不能捉老鼠了，这可怎么办呢？宝宝，我们来想想办法帮帮它吧。rdquo;宝宝在这样的故事中知道了吃糖牙齿会坏，在想办法帮助小花猫的过程中发展了想象力和思维能力，培养了宝宝的同情心。同时又可以借此机会引导宝宝养成早晚刷牙的好习惯。是好处多多啊！

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4种食物含有隐形糖

nsp; nsp; 酸零脂肪不等于无糖，特别是酸。它往往挟带着糖，以保持去除脂肪后的风味和质地。150克（5盎司）部分零脂肪酸中含糖量可多达20克（0.7盎司）mdash;mdash;相当于五茶匙。

nsp; nsp; 意粉酱：以西红柿为主料的意粉酱有一定的保健功效，但从商店里买来的意粉酱可能添加了糖，来降低它的酱味酸性。一个中等大小的瓶子的三分之一，大约150克，可能载有超过13克的白糖。大致相当于三汤匙糖。

nsp; nsp; 凉拌卷心菜：虽然凉拌卷心菜大多是切碎的蔬菜，但其中也添加了糖的份量。蛋黄酱难辞其咎。从店里买来的一汤匙凉拌卷心菜，大约50克，其中的含糖量可高达4克。吃了多少匙凉拌卷心菜，就相当于吃了多少匙的糖。谨记：美味的酱汁往往含有高糖分。

nsp; nsp; 面包：最后一种是很多人每天的主食mdash;mdash;面包。糖含量在每片面包上的分布的量不同，但可高达3克。有些糖在烘烤过程中会自然形成，但往往糖是人为添加的。有时候吃上去是咸味的食物也并不意味着低糖。

nsp; nsp; 帮助孩子控制吃糖的方法要正确，这样才能起到作用哦。