刘晓庆的暖巢保养秘笈 这样的毅力不是一般人能够做到的

是圈内出了名的不老女神，看她的外表顶多就是三十多岁，但是她的实际年龄已经是六十多岁了，这中间的差距不可谓不大了，在一次采访时刘晓庆称自己之所以这么年轻，是因为对暖巢的保养到位，一起来看一下刘晓庆的暖巢保养秘笈吧。

刘晓庆的暖巢保养秘笈其实也就是两个字的，自律，刘晓庆在节目中称暖巢是维持女人身体内的内分平衡的，一点内分泌失调就会出现各种各样的问题，年龄越大就越明显的，而且暖巢衰老还会让女人的更年期提前的，所以暖巢一定要保养。

在节目中刘晓庆透露她在二十多岁的时候就已经开始注重保养暖巢了，因为女人二十五岁之后就会开始衰老了，她为了保养暖巢基本上一周都要吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱这些的含有雌激素的东西的，而且尽量不熬夜的，除了红酒以外的刘晓庆也都是尽量不喝的。

刘晓庆的保养秘笈不都是吃的，还有锻炼身体的，刘晓庆每天的作息都是很规律的，她每天都有固定的时间锻炼身体的，而且瑜伽，跑步爬山都是她常生活中必备的，即便是很忙的时候没有时间也都会在工作的时候练一练瑜伽，这样的毅力不是一般人能够做到的。

刘晓庆的巢保养秘籍很简单的，就是管住嘴迈开腿就行了，为何运动员都不显老就是这种原因的，只要我们平常能够管得住自己的嘴，多多的去运动，以后的颜值肯定会固定的，衰老的速度也一定会减缓的，这都是有科学依据的，希望大家能够都有一张不老的容颜。