“进伏”啦！今年“暑伏”为啥又是40天？

　　7月16，迎来初伏第一天，一年中最热的“三伏”时节又到了，高温、高热、高湿将成为这一时段的常态。

　　“三伏”也叫“暑伏”，是头伏（也叫初伏）、中伏（也叫二伏）和末伏（也叫三伏）的总称。初伏和末伏固定都是10天，中伏天数不固定，有的年份10天，有的年份20天。

　　历史学者、天津研究员罗澍伟介绍说，按照传历法规定，夏至后的第三个庚开始“暑伏”。今年6月21是夏至，夏至后的第一个庚是6月26，第二个庚是7月6，第三个庚是7月16，从这一天起正式“进伏”。

　　依据庚10天重复一次的规律，头伏和末伏都是10天。然而进入末伏的时间较特殊，是从立秋后的第一个庚算起。如果第五个庚出现在立秋前，那么立秋后的第一个庚就成了夏至后的第六个庚，中伏也就成了20天。今年夏至后的第五个庚是8月5，而立秋是8月7，因此要等到8月15即第六个庚才能进入末伏，所以中伏得延长10天，俗称“双中伏”。这样算来，今年的“暑伏”总计40天。

　　记者了解到，由于“干支纪”排列次序的原因，40天的“暑伏”近年连续出现。计显示，从2015年至2024年这十年间，“暑伏”都是40天。

　　罗澍伟表示，“伏”有“”的意思，此时节应“少动多静”“戒躁戒怒”，自我调适，放松身心。如果外出，一定要采取防晒措施，随身带些清凉油、藿香正气水之类的防暑药品；注意及时补水，不要等到口渴时再喝；平时多吃些清凉解暑的食品，如西瓜、莲子、苦瓜等。