李小龙跳绳打沙包木板体能训练照曝光 论高手的养成

传奇人物,是享誉中华享誉国际的一位功夫明星!他在武术事业还有动作影视作品的成绩非同一般,而且还给无数人传递了中国人威武不屈的精神。众所周知,李小龙的功夫了得,但是在成为一个厉害人物的背后,李小龙也付出了常人难以坚持的努力和汗水!李小龙的训练方式也自成一派,李小龙跳绳、打沙包、打木板都是复一的努力!

李小龙跳绳打沙包木板体能训练照曝光 论高手的养成

打沙包这个可能很多人都知道,也有用,但是李小龙的沙包不是那种垂下来挂着荡来荡去的,而是挂在墙上的方形沙包!这种沙包的回应力很强,更适合锻炼!当然也有那种常规的,一般李小龙都是用来锻炼踢腿的!

那李小龙跳绳跳绳呢?相信很多人知道这是个非常减肥的运动,而对于李小龙来说,跳绳是为了加强体能和锻炼腿部肌肉。不管是为了减肥还是训练,跳绳都是一个非常值得选择的项目!

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还有敲打木板训练双手。打木板长久下来,手上就留下了一层厚厚的老茧!想来打了很多很多块的木板吧!一天两天强,一块两块坚持,但是扪心自问,你们能坚持过久呢?

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除了上面说的李小龙跳绳什么的,还有踢靶子、提腰、二指俯卧撑这些训练动作,都是让人很是惊叹!其实了解了这些,就不难明白李小龙后来为什么能成为一个高手了!一切的成就都源自于努力,不然你以为李小龙如何能达到那样的高度?在国际上都享有盛名!一切就是这样。现在虽然说李小龙去世了,但是他的很多东西都激励着后来的年轻人!

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