能够强化血管的5种食物

nsp; nsp; 血管的年轻对我们而言有着怎样的意义，怎样才能保持血管年轻呢？心血管专家指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化等疾病有望得到逆转。下面，就来为大家介绍5种强化血管的食物，让你越吃越年轻！nsp;nsp;nsp;
1、黑豆：血液循环催化剂

nsp;nsp;nsp;nsp;很多人都知道黑豆可以让头发变黑，头发变黑的原理其实就是ldquo;造血rdquo;。nsp;黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、加强代谢能力，并积极输送到全身，让女人面色红润。黑豆中含有的花青素是一种多酚类物质，对血液有良好的保健作用，而且极容易被人体吸收，美颜抗衰老效果不可小视。
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2、卷心菜：皮肤要弹，血管也要弹

nsp;nsp;nsp;nsp;卷心菜对于血液健康称得上是绝对功臣，它除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维等元素，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，能保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

3、裙带菜：血液排好帮手

nsp;nsp;nsp;nsp;裙带菜是一种异域美食，如今在我国也是越来越多见。裙带菜口感极佳，其含有的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高身体免疫力。众所周知，肝脏是人体重要的造血器官，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有一无二的海藻黏液，能将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液排的目的。
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4、大蒜：血栓ldquo;消磨器rdquo;

nsp;nsp;nsp;nsp;很多女人是大蒜的ldquo;绝缘体rdquo;，认为其味道太重。但是为了健康，还是要试试偶尔吃大蒜。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

5、猕猴桃：调节血压柔韧血管

nsp;nsp;nsp;nsp;猕猴桃中的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C。而维C是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。猕猴桃适合洗干净榨汁来喝。因为猕猴桃皮中同样含有清血管的营养素，榨汁喝可以吸收更多的营养物质，若是直接吃，猕猴桃皮大多数情况下都是被我们丢弃的。
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