有哪些美食既好吃又？

nsp; nsp; 饮食养生是现在较流行的养生方法，很多mm都喜欢。女生的坚挺是她们生理年龄的一个代表，所以很多女生都希望自己的能够更加的圆润坚挺，这个可以通过饮食来调理，那有哪些美食既好吃又？下面为什么网为您介绍。

猪尾凤爪香菇汤

nsp; nsp; 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

nsp; nsp;nsp;作法：

nsp; nsp;nsp;1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

nsp; nsp;nsp;2、猪尾切块并氽烫。

nsp; nsp;nsp;3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

nsp; nsp;nsp;专家的叮咛：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对有助益，如果只喝汤，也很不错唷！

nsp;

花生卤猪蹄

nsp; nsp;nsp;材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

nsp; nsp;nsp;作法：

nsp; nsp;nsp;1、将花生洗净，备用。

nsp; nsp;nsp;2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

nsp; nsp;nsp;3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

nsp; nsp;nsp;4、最後加入适量的盐即可。

nsp; nsp;nsp;专家的叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进发育的作用，不妨可以3天吃1次试试看！

nsp;

归耆汤

nsp; nsp;nsp;材料：当归1钱、黄耆2钱、腿1只、水4碗

nsp; nsp;nsp;作法：

nsp; nsp;nsp;1、先将腿洗净并切块。

nsp; nsp;nsp;2、再将腿放入水中，以大火煮开。

nsp; nsp;nsp;3、接着放入黄耆，和腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

nsp; nsp;nsp;专家的叮咛：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，即会正常，亦可促进腺分泌健全。

nsp;

泰国原产野生葛根粉

nsp; nsp; 材料：摩泰牌泰国原产野生葛根粉、开水(加微信mt4006693021)

nsp; nsp; 做法：用约100ml开水冲泡搅拌后即可饮用。每天三次，每次一包

nsp; nsp;nsp;专家叮咛：摩泰泰国原产野生葛根粉的原理是通过调理身体，促进身体的二次发育来达到目的的，是公认的最佳天然食品，一般服用三个月左右可以增大4-8cm，因为是纯天然植物，例假期间也可以服用的。摩泰牌泰国原产野生葛根粉是泰国的老品牌，泰葛根产品，要认准杭州泰国原产野生葛根粉专营中心经营的ldquo;摩泰牌rdquo;效果才更有保证。只是略贵，服用一个月的费用在800元左右。

nsp;

麦片

nsp; nsp;nsp;材料：牛、麦片各适量

nsp; nsp;nsp;作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

nsp; nsp;nsp;专家的叮咛：富含钙质和高蛋白的牛和麦片，不但可以，作法也很简单。