减肥吃什么好?7种饮食减肥方法推荐!

减肥的时候吃什么是非常重要的，不能饿着自己，要提供一些营养，要有足够的力气去运动，但是油脂脂肪肯定是不能夺得，也不能让自己吃东西变得水肿起来。所以，减肥吃什么好?为什么网的小编为你推荐7中萤石减肥方法，告诉你减肥吃什么好?

减肥吃什么好?

后来大了，看着身边一个个骨感，可以穿吊带，短裤，是羡慕的不得了，决定的要瘦了。偶身上的肉很结实，不过都蛮匀称的，(因为就连手指脚趾都是肉肉的)但是我自我感觉小腿和手臂挺吓人。试过不少，但后来我对的死心了，因为本人懒，就算吃了当时有效果过后照样反弹，而且都减胸。

上网看了不少减肥方法，不是自己没坚持就是不实用，因为本人住校，吃得就更多了，根本管不住嘴，也不知道为什么在学校的子感觉特别饿，每次食堂的饭我都可以吃的光光的，并且我不知道饱的感觉了，只知道胀的感觉。因为每次我都是吃胀了才不吃，要不然总觉得没饱。

所以我现在主张不伤身体又不用长期坚持的减肥方法。嘻嘻hellip;hellip;

1、黄瓜蛋法

每餐只吃黄瓜和蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干味道了。是很好的刮油办法。

2、过午不食法

这个办法到还OK拉，不过需要能坚持，就是超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，我家就买了豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

4、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样返回，效果也不错。

5、荷叶减肥法

把荷叶，决明子，甘，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所较多哦。

6、苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!

7、喝水减肥法

少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢.。