秋季吃什么食物治喉咙痛？

nsp; nsp; 秋季干燥的气候使得不少人常常会感到喉咙不舒服，喉咙痛怎么办呢？不妨吃些滋阴润燥的食物可以缓解，那么秋季吃什么食物治喉咙痛呢？今天就让小编为您带来秋季喉咙痛吃什么食物好，希望秋季喉咙痛吃什么食物好能对您有所帮助。
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秋季喉咙痛吃什么食物好
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1、荸荠
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nsp;nsp;nsp;nsp;荸荠又叫马蹄，有ldquo;地下雪梨rdquo;的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。
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nsp;nsp;nsp;nsp;但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有的生物物和化学物质，还可能有寄生虫。
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2、柠檬
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nsp;nsp;nsp;nsp;柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为ldquo;消炎果rdquo;,对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
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3、生梨
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nsp;nsp;nsp;nsp;梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市时，不妨适量吃点，预防喉痛。
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nsp;nsp;nsp;nsp;梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
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4、白萝卜
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nsp;nsp;nsp;nsp;白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解作用。
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nsp;nsp;nsp;nsp;将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
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5、橄榄
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nsp;nsp;nsp;nsp;新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。
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6、莲藕
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nsp;nsp;nsp;nsp;立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。中医认为，生藕甘、寒、无；熟藕甘、温、亦无。藕是一种清热解、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。
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7、银耳
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nsp;nsp;nsp;nsp;银耳味甘，性凉，具有排养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而排出体内的火气和素；另外，银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富，可和人体中的弹性蛋白相结合，起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。
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8、汤面条
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nsp;nsp;nsp;nsp;汤是古老的抗感冒秘方。研究发现，肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。汤面条还有助于消炎抗病。
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9、百合
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nsp;nsp;nsp;nsp;百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的生物碱营养成分，这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。
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