带孩子的怎么睡好觉?缺觉补觉妙招

自从有了娃，从此便和想睡就睡的人生说拜拜，娃醒你必须醒，娃睡你也未必睡得成。娃儿状态基本只有两种mdash;mdash;缺觉和更加缺觉。有些带孩子的神采奕奕，有些就退费难看啊，下面为什么网小编科普下带孩子的怎么睡好觉和缺觉补觉妙招。

带孩子的怎么睡好觉?缺觉补觉妙招

1、利用孩子睡着的一切空闲时间睡觉，娃睡你睡，娃醒你醒。

2、利用有人带孩子的空隙睡觉。

3、利用一切可以利用的时间睡觉，什么都不要想，什么都不要做，只是单纯的睡觉。

每天晚上，经过一番艰苦卓绝的奋斗之后，终于，娃睡踏实了，你本来又困又累，眼皮有一千斤重，简直随时就能晕倒，计划赶紧洗漱一下就睡觉，甚至计划今天不洗漱脏着睡好了。可一旦娃儿在视线里消失，不过伸了个懒腰，神奇的事情就发生了，你突然神采奕奕，无限清醒，精神得眼睛冒绿光，这种瞬间清醒的神奇程度直追很多年前的听到下课铃声的感觉。

于是你开始了属于自己的深夜狂欢，你追剧看电影、上网和人交流、整理照片、买买东西、做做运动、写写字、甚至只是和老公漫无目的瞎聊，想干的事情太多，不知不觉时间已经过了十二点，你知道无论如何也该睡了，可依然意犹未尽，在被窝里还是捧着手机舍不得放下，直到困意汹涌袭来才终于不情愿的屈服。

好像刚闭上眼睛，就被娃儿哭醒了，一看可能才五六点钟，你缺觉的一天又开始了，此时你无限后悔mdash;mdash;曾经有三四个小时的睡眠时间摆在我面前我没有珍惜，直到现在才追悔莫及，人生最大的折磨莫过于缺觉hellip;hellip;

可是当夜幕再度降临之时，你又固态重萌，顶着熊猫眼苦苦支撑着坚持娱乐，当年要是做练习题有这个毅力，估计早就考上清华北大了。

缺觉的们，你也知道好的睡眠关系到你的精神状态和身体健康，每天早上起床也是痛苦得恨不得晕过去，明明睡眠时间宝贵得和金子一样，为什么还是如此的虚掷挥霍呢?

因为孩子睡觉之后，你终于可以：

不用担心他是不是该吃了，吃多了或者吃少了;

不用担心娃儿是不是在做危险的事情，摔着了碰着了;

不用担心娃儿随时随地的哭声给你出难题，让你判断他到底哪里不爽了;

更不用绞尽脑汁的想办法陪娃儿玩，花样翻新的让他不不无聊。

很多时候带娃最累的并不是身体，而是心，那些无时不刻的牵挂、如影随形的惦记，一颗心一直悬在那里不敢放下来，其实才是最累最耗心血的。

但是娃睡了就不一样了，一切围绕着娃的各种思考，在这一刻都可以暂时停止，你脑子里紧绷了一天的弦，总算松弛了下来，这一刻，你终于可以不当孩儿他娘，可以做那么一会儿自己，关注一下自己的爱好，自己的快乐，自己的，自己的梦想，哪怕你知道这只是暂时的，可能只有那么一会儿，也会让你内心喜不自胜，欲罢不能。

这种无法遏制的喜悦是什么感觉?这应该就是自由的感觉!

古人云得好，生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。

为了追求自由，生命和爱情都可以不要，又哪里会在乎一些睡眠?能再多自由一会儿，那是世界上最大的了。

孩子是一把无形的锁，不光锁住了行动范围，也锁住了所有的关注，有娃在场的时候，们会经常忘记自己，忘记了，自己也是有各种需要的人，也应该有快乐的需要，放松的需要，肯定自我价值的需要，和人交往交流的需要。即使为了我们最爱的宝宝，我们也无法压制或忽略自己的这些必须的心理需要，它们在潜意识里翻沸腾，终究会从某些你松懈的时候跑出来，娃睡着之后的深夜时分，实在是太适合这样的释放。

虽然不赞成熬夜，但是每天有那么一些属于自己的时间，做一些自己想做的事情，对于忙碌的来说，其意义远许多人想象的要大，有了这段时间，你才能更多的感受到自己的存在，明白你不仅仅是宝宝的，你更多的是你自己，你要找到正的自己，成为的自己，有自己的目标和憧憬，而不是每天的疲于应付，像个陀螺一样疯狂的旋转，把小小的孩子当成自己的全部寄托，最后终于迷失了自己。

作一颗参天挺立的大树，而不是一颗随意攀附的软藤，你才的有资格让孩子全心的信任和依。

听说过一个段子，说所有人赛写一句最浪漫的环境描述，赢得第一名的人是这样写的：ldquo;夜深了，孩子们都睡了hellip;hellip;rdquo;

这的是我人生所经历过的，最浪漫的时刻。们应该都懂。

愿每个每天，都能有这么美妙的一段时间，能够放飞自己，找回自己。