有哪些好习惯能使人长久年轻活力

nsp; nsp; 年轻活力是人类永恒的追求，今天，为什么网的小编就传授一些长久保持年轻活力的妙招给大家。
1.能站着就不坐着。如看电脑的时候，可以把电脑放在一个合适的高度，然后站着使用电脑。

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2.饭后墙站20分钟。后脚踝、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺都要贴着墙。
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3.睡前把腿伸直放墙上垂直着5分钟（描述得不太准确，就是尽量使腿和腰垂直）。
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4.每天3000ml水。起床刷牙后喝水。早餐中要有豆浆和蛋。（抱歉，评论里有人指出豆浆和蛋一起吃不利于消化，他是对的，我要改~）
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5.午休20-30分钟对下午工作学习效率的很有帮助。
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6.晚饭在6点前，6点以后尽量不要吃东西，能喝水。
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7.有时间的话就拉伸一下腿，听说会长高哦。可以在睡前拉伸，几分钟就够了，我都是一边玩手机一边压腿。
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8.要多夸奖别人，这样自己会变得更开心健康。所以看到即使我写不出十条也会给我点赞^_^
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9.如果因为长期戴眼镜而导致眼睛无神、呆滞，可以在如说墙站时脱掉眼镜转眼珠，逆时针转完顺时针转，怎么高兴怎么转。
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10.穿高跟鞋为了显脚更好看，可以这样：一手抓住后脚跟，另一只手抓住脚尖往下压。芭蕾舞演员脚的形状都很好看对吧？
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11.如果不想笑的时候需要笑，如说拍证件照的时候，可以拿舌尖抵住上鄂，这样会显得较自然。
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12.想要笑出好看的笑容，空姐们是这么练的：咬着筷子笑，两边嘴角要一样高，坚持一分钟，重复做两至三次。这个我没坚持下来，因为会流口水（hellip;hellip;）
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13.下蹲的时候保持背部挺直会显得很有气质哦。

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15.排队的时候，自然地好好站着，不要踱步不要双手叉腰。
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16. 我们都知道，带黑框镜，会显得好看一些。但，带黑框镜显得好看的原因不是显得书生气，而是修饰眼部周围，如眉毛短，眉眼距离远，无卧蚕这些不足。（这是我从印象笔记里粘贴过来的，出自某位知乎er）
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17.冬天的时候，妹子们要是不想天天洗头发，但又感觉有点油，可以将爽身粉抹在发尾，再用吹风机吹散。

nsp; nsp; 贵在坚持，持之以恒的保持良好的生活习惯能让人留住青春时光。