为什么骑自行车对人的好处更多?骑自行车有哪些好处?

　　运动的方式有很多，而运动的器材也不在少数，有的人对于运动器材的选择上有着不同的见解和意见，而就单单拿自行车来说，骑自行车对身体有着极大的好处。为什么骑自行车对人的好处更多?骑自行车有哪些好处?为什么网小编为你解答~

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骑自行车有哪些好处?

　　1.开发大脑

　　经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。

　　2.改体质

　　因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过较研究自行车运动对内 脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹 股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。保持正确的骑行姿势，长期进行骑行能明显改男性性功能，加强下体勃起的力度和持久度。

　　3.瘦身减肥

　　自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果您想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于您更快的到达理想的效果。

　　4.减轻压力

　　除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除沮丧的情绪，以更好的心态去面对学习与工作。

　　5.益寿延年

　　其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关员会的调查计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。

　　总之，骑自行车不管是对于脑部还是身体锻炼上都有着极大的好处，喜欢锻炼的人骑自行车是一大首选。