饮食不当会导致青少年近视
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nsp; nsp; 青少年要有选择吃一些对眼睛有好处的食物,忌食有损于视力的食物,即所谓的ldquo;忌口rdquo;。其实,ldquo;忌口rdquo;也是食疗的一种,当某种食物对疾病的康复有损害,食后有可能加重或者导致旧病复发时,原则上就应少吃或者不吃。
nsp;nsp;nsp;nsp;非处方药的普遍和滥用等,使新的近视诱因不断出现。所以,预防青少年近视需要综合考虑各种因素。
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青少年近视的形成原因分析
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饮食不当
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nsp;nsp;nsp;nsp;吃甜食过多,增加近视发病率
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nsp;nsp;nsp;nsp;青少年多喜欢吃甜食,甜食中食糖含量往往很高。食糖过多,一方面会导致营养过剩性肥胖,另一方面,也会引起视力衰退。因为糖代谢时需要维生素1参与,食糖越多,维生素1消耗越多,而维生素1与视神经的发育和功能密切相关。此外,糖经过代谢可转变为酸,酸与钙结合,造成钙含量减少,而钙也是眼球发育必需的营养元素。
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nsp;nsp;nsp;nsp;吃得过精或者偏食、挑食,引发视力减退
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nsp;nsp;nsp;nsp;ldquo;食不厌精rdquo;在某种意义上是错误的。nsp;加工越精细的食物,营养素(尤其是微量元素)的损失越严重。偏食、挑食的不良生活习惯会导致营养摄入失衡,主要表现为无机盐和维生素摄入不足。科学家发现,青少年近视患者体内,普遍缺乏铬、钙和维生素1等微量营养素。
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