能从脚上看寿命的长短吗？如何保持脚的健康？

nsp; nsp; 脚是我们身体上的一个非常重要的器官，脚的健康也能够反映出人的健康状况。但是大家知道吗?脚上三个信号能够透露寿命长短，能从脚上看寿命的长短吗？如何保持脚的健康？下面为什么网为您介绍。

脚上3特征和健康的关系

1、脚底颜色

nsp; nsp; 五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热。

nsp; nsp; 如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血。

nsp; nsp; 如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

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2、温度

nsp; nsp; 老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。

nsp; nsp; 若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃甘凉滋润之品

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3、趾甲

nsp; nsp; 一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚指甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度。

nsp; nsp; 如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血。

nsp; nsp; 这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。

nsp; nsp; 如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。://jndfncw/csnews/13093

nsp; nsp; 此外老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络。

nsp; nsp; 练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。

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怎样让脚健康

1、浴足养生

nsp; nsp; 浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40mdash;50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。

nsp; nsp; 同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20mdash;30分钟，以身上感到微热炎上。

nsp; nsp; 若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。

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2、晒脚强体

nsp; nsp; 早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20mdash;30分钟，专家称之为脚心光浴。

nsp; nsp; 此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。://jndfncw/csnews/13092

nsp; nsp; 此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

nsp; nsp; 面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系的功能紊乱有关，如、、湿疹等。

nsp; nsp; 研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经mdash;mdash;mdash;体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。://jndfncw/csnews/13094

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3、赤脚健美

nsp; nsp; 在家中脱掉鞋袜赤脚行走，到少可以获得以下几点好处：一是可锻炼脚心不着地的ldquo;部分rdquo;。