越吃越年轻的5种“换血食物”

nsp; nsp; nsp; nsp; 圆葱 nsp;有着超强的养生效果。洋葱对于调节血脂、血压、血糖、补钙、清理血管、保护心脏和预防癌症，都有显著的作用。 nsp; nsp;

nsp; nsp; nsp; nsp;nsp;胡萝卜 nsp;可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐，有助于改血管硬化。 nsp; nsp;

nsp; nsp; nsp; nsp;nsp;大蒜 nsp;大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁ldquo;rdquo;――胆固醇，是动脉血管的ldquo;清洁工rdquo;。 nsp; nsp;

nsp; nsp; nsp; nsp;nsp;燕麦 nsp;燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。 nsp; nsp;

nsp; nsp; nsp; nsp;nsp;茄子 nsp;茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。

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