酸什么时候喝最好？哪些人不宜喝酸？什么人喝酸好？

酸成为现在人们生活中不可缺少的实用品，不少年轻人喜欢喝酸，不过喝酸也要分时间段的，不同的时间段喝酸的效果也不同。下面十万个为什么网小编将为你解答酸什么时候喝最好?哪些人不宜喝酸?什么人喝酸好?

酸什么时候喝最好?

1、晚上喝酸最补钙

12 点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间 12 点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

2、使用电脑后喝酸防辐效果最明显

酸还具有减轻辐射损伤的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸。

3、午后喝酸最补充精力

酸中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过酸菌发酵，酸中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

4、饭后喝酸对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸，很容易刺激胃肠道排空，酸中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

哪些人不宜喝酸?

1、感冒、咳嗽时不宜喝酸

这是因为通常情况下，感冒咳嗽是由于人体感受了外来的风寒、风热邪气，这时治疗上应该使用发散的方法，驱除病邪，排出体表，最忌讳把邪气关在体内。中医认为酸凉的食物有收敛作用，不利于病邪的外散。

2、女性经期不宜多喝酸

中医理论认为，温暖是保持血脉通畅的前提，在经期过多食用酸凉食物，不利于经血的代谢。如果您又是寒性体质，甚至还可能引发宫寒血瘀，影响正常的生理。

3、虚寒体质的人不宜多喝酸

这类体质的朋友常表现为畏寒怕冷、冬季手脚发凉、小腹冷痛、痛经，食凉饮冷即发胃痛、腹泻等状况。即便您把酸在室温状态下放温了再喝，它从性质上也是偏于寒凉的食物，过多食用，可能会加剧您的虚寒状态。

什么人喝酸好?

1、糖不耐受者

牛中的糖是导致喝牛腹泻的ldquo;元凶rdquo;。在牛发酵成为酸的过程中，糖部分变成酸和有机酸，因此会减少ldquo;糖不耐受rdquo;的问题。另外，酸菌本身也会产生大量的ldquo;糖酶rdquo;帮助人体消化糖。所以，糖不耐受的人最适合喝酸。

2、免疫力低下的人

国内外研究都证明，摄入酸可以激活全身的免疫系功能，并能抑制肿瘤。

3、高血压患者

国内外研究表明，适量摄入制品有利于高血压的防控，低脂制品以及发酵制品有利于预防脑卒中。事实上，酸牛的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸。

4、服用抗菌素的人

抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝酸来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间酸，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。

5、骨质疏松患者

牛经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改。有研究证实，酸是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松6、消化不良的人。和普通牛相，酸中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

6、经常便秘的人

酸含有大量活性酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。

7、口臭的人

有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸，连喝六周，症状就会得到改。这主要是酸中的益生菌在肠道发挥作用，酸中的维生素D也有灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是，含糖酸的菌效果会大为下降。