男人吃什么补肾？

随着的发展，人们对于养生也越来越重视，很多的男性朋友们都注重食疗补肾，那么，男人吃哪些食物补肾呢？让我们一起来了解一下吧。

男人吃什么补肾：
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一、大葱
　　在某些国家和地区里，大葱都被视为爱情和的化身。如在非洲的巴尔干半岛，有些民族的青年男女在结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎能更富男子汉气概。而大葱富含多种营养物质，能够舒张血管，促进血液的循环，对心血管有着很大的好处。现代的医学研究表明，大葱中的各种维生素都能保证人体激素正常分泌，还能有效的刺激，从而达到ldquo;壮阳补阴rdquo;。对男性朋友来说，每周应该吃3次的大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用、也能当成调味剂。
二、韭菜
　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等等的功效，在增强自身精力的同时，更是能对男性勃起障碍、等有极好的治疗效果，因此医学古籍中称之为ldquo;壮阳rdquo;，而现代人还给了它ldquo;蔬菜rdquo;的桂冠。
韭菜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等等矿物质。对于男性来说，韭菜炒虾仁或着是韭菜炒蛋，都是简便易做的一道ldquo;壮阳菜rdquo;，应该要多吃。而需要留意的是，韭菜是不易消化的，一次不能够吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗等的人要少吃，而易过敏的人也不宜吃。

　三、洋葱
　　在罗马，医生将洋葱用作开胃良药，印度人则把它用作ldquo;性激素rdquo;。而近代医学也发现，洋葱也具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有ldquo;菜中皇后rdquo;的美称，也是壮阳佳品，如俄罗斯男人一三餐都离不开洋葱。