皮肤变得暗黄是脾虚肺气不足的信号
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nsp; nsp; nsp; nsp; 一个人的气色，其ldquo;气rdquo;是由肾中精气、脾胃水谷之气和肺中清气等组成，分布在全身各处；而ldquo;色rdquo;就是指人的外表相貌，所谓ldquo;有诸内，必形于外rdquo;，内在的气与外在的色是相互有联系的。 nsp; nsp;
nsp; nsp; nsp; nsp;nsp;一 nsp;皮肤暗黄的原因 nsp;1、体内素积累引起的面色黄 nsp;由于疲劳、紧张或生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。 nsp;2、脾胃虚弱导致面色黄 nsp;脾胃是后天之本，是人体营养物质的来源，如果脾胃虚弱，则不能正常运化，营养物质就不能滋润到我们的面部，故而出现脸色蜡黄的情况。 nsp; nsp;3、肺气不足导致面色黄 nsp;中医认为肺主皮毛，肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。有的女性朋友脸色苍白，或者萎黄憔悴、没有光泽，又或者色素沉着、年纪轻轻就生出了皱纹，这都是因为人体气虚血少、津血不能滋润充养肌肤所导致的。 nsp;肺气足的人，皮肤滋润光滑、有弹性，而肺气虚的人，则免不了皮肤暗淡干燥、毛发憔悴枯燥。 nsp;
nsp; nsp; nsp; nsp;nsp;二 nsp;调理皮肤暗黄，让皮肤回到年轻状态 nsp;1、艾灸调理 nsp;【配穴】：脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、肺俞穴、足三里穴 nsp;脾俞穴 nsp; nsp;在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处 nsp;胃俞穴 nsp; nsp;在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸 nsp;中脘穴 nsp; nsp;在上腹部，前正上，当脐中上4寸 nsp;肺俞穴 nsp; nsp;在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸 nsp;足三里穴 nsp; nsp;在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指 nsp;以上穴位，使用艾条悬灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程【时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节】 nsp;2、补足肺气，滋养肌肤 nsp;想要有光滑细腻、白皙健康的皮肤，一定要注意补肺气，尤其是在季节变换时节。补肺的食物首选白色，按照中医理论，白色入肺，如：白豆、白木耳、山药等等。 nsp;除了饮食之外，还要保持乐观愉快的心情，俗话说ldquo;过悲伤肺、过怒伤肝rdquo;，如果性格过于悲观，经常感到沮丧、悲伤，非常容易导致肺气郁滞，从而导致肺气不足。 nsp;GIF nsp;3、调整好作息时间，保证充足的睡眠 nsp;千万不要再熬夜了，熬夜会让你本来白皙的皮肤渐渐暗淡、失去光泽、生长皱纹、变得松弛，是不是很可怕呢？所以我们一定要睡好美容觉，这是我们必须做到的第一步。 nsp;在饮食的方面，我们要少吃颜色较深的酱油，这也是影响我们肤色的常因素之一。要多喝豆浆、牛等白色的饮料，多喝富含维生素的果汁，多吃一些清肠道的水果，来调理好身体。 nsp; nsp;4、脸色暗黄多吃清凉滋阴的瓜果 nsp;对面色暗黄的人来说，具有清凉作用的瓜果是首选，如山竹、柚子、柠檬、梨、绿豆、西瓜,以及黄瓜、丝瓜、茭白等。尤其是山竹和柚子，南方人就常吃它们清火。此外，一些滋阴的食物也不能错过，如芝麻、银耳、糯米、海参、海蜇等，吃这些食物可以缓和情绪，改面色。 nsp;
nsp; nsp; nsp; nsp;nsp;三 nsp;推荐食疗mdash;mdash;木瓜红枣莲子蜜 nsp; nsp;【材料】：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。 nsp;【做法】：首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。 nsp;【功效】：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。 nsp;红枣是调节内分泌、补血养颜的传食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
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