茶为何具有养生功效?电脑族适合喝什么茶呢?

　　养生是现代广大人群都十分关注的，其中有一种就是以茶养生，以茶养生是从古时候就有的，那茶为何具有养生功效?电脑族适合喝什么茶呢?下面为什么网为您介绍。

茶为何具有养生功效?电脑族适合喝什么茶呢?

　　战国时期成书的《神农本经》与《黄帝内经》，是中国古代养生之术的经典之作。而以茶养生，自李唐王朝开始，中国人就已经逐渐普及了这种最为廉价而便妥的养生术。宋金时期，本高僧荣西(1141-1215)两度来中国，学习儒学、佛学与茶道，学成归国以后，成为本茶道与临济宗的开山祖师，曾著有《吃茶养生记》，乃是本第一部茶学著作。其卷首序云：

　　茶也，末代养生之仙药，人伦延龄之妙术也。山谷生之，其地神灵也;人伦采之，其人长命也。

　　茶为何具有养生功效?

　　茶之所以具有营养保健养生功效，之所以成为当今世界最佳的天然保健饮料，是因为茶叶含有丰富的营养素与药效成分。

　　茶之所以能够养生，一是茶乃自然界的灵物，积天地之灵气，聚月之精华。茶为阴*，*温，以清苦为美。茶之为饮，有助于人的心身健康与温和*格的培养。而酒为阳*，*烈，以雄烈英猛为本，经常醉酒，将有害人的身体健康。二是茶叶无公害，无污染，茶叶中含有极其丰富的有机元素，有益于人的身体发育与健康成长。

　　据科学检测，茶叶含有的营养保健作用的化学成分有300多种，主要营养素有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、矿物质、微量元素与维生素等。其中维生素有十多种，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素H、维生素C等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、脂多糖等，都具有明显的药效功能。

　　随着科学的发展进步，茶叶提取物往往用之于各种减肥素、化妆品、营养保健品与医药的开发，其医药保健功能得到了更加充分的应用。

　　电脑族适合喝什么茶呢?

　　普洱茶：云南普洱茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30%-34%，儿茶素总量达到18%-24%，且其耐泡，茶浸出物达46%-50%，对抗辐射无疑是有很大作用。另外，配合普洱茶减脂减肥的功效，更有助于体形的保持。

　　枸杞茶：枸杞子含有丰富的eta;胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。

　　绿茶：是近几年来最为人们津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。

　　菊花茶：有明目清肝的作用。

　　决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。

　　杜仲茶：杜仲具有补肾与强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。

　　杜仲雄花茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

　　绿豆薏仁汤：绿豆可以清热解、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。