如何拥有优质的性生活？对女性有哪些好处？

nsp; nsp; 给夫妻带来了无尽的快感，在夫妻享受带来的欢愉的时候，你可能想象不到，带来的不仅仅是快感，给女人带来的益处超乎你想象。男性的里含有一种重要的抗菌物质mdash;mdash;胞浆素，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成。每周有1mdash;2次进入，经颈逐渐到达以至输管，能达到消菌作用。那给女性带来的好处具体有哪些呢？为什么网为你介绍如何拥有优质的性生活。

竟然对女性有这些好处

奇效一：有利于消除失眠

nsp; nsp;nsp;所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

奇效二：减轻经期前的综合症

nsp; nsp;nsp;女性在前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

奇效三：有助于女性的消

nsp; nsp;nsp;实验证明中有一种抗菌物质--胞浆素，它能灭葡萄球菌、链球菌、球菌等致病菌。所以可以帮助女免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患炎，内膜炎、输管炎等病症。

奇效四：有助于保护头脑年轻

nsp; nsp;nsp;根据本的医学研究表明：quot;用进废退quot;的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

nsp; nsp;nsp;性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

奇效六：减轻或是缓解疼痛症

nsp; nsp;nsp;竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。

奇效七：减少皮肤病的发生

nsp; nsp;nsp;皮肤血液循环不良，会导致、暗斑等皮肤病。而适度的会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

如何拥有优质的性生活呢

创造安全、浪漫的环境

nsp; nsp;nsp;首先要保证你们选择的地点不会被人打扰，是安全、私密的。其次，不要把容易让人分心的东西放在旁边，如没做完的工作、没有还的账单、手机等。最后，把灯光调暗，放点轻音乐，喝杯红酒，抱紧你的爱人，抚爱他（她），为一个狂野的夜晚奏响第一部曲。

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喊出快感

nsp; nsp; 时不必保持安静。言语的调情，漫无主题的喁喁私语都有助于情欲的提升。告诉你的伴侣你想要他（她）怎样做，不必拘束，分享彼此的想法，可以让两个人更加亲密。不要假装，学会让自己放开一点。

尝试

nsp; nsp;nsp;要正享受，你就得积极参与，当一个好色者。不要总是等着主动，你的主动和自信会带给对方惊奇。

大胆行动

nsp; nsp; 不要担心对方对你的举动有什么看法，时大胆做你想做的，ldquo;随心所欲rdquo;地放纵一次，你们都会觉得快乐。