如何正确喝酸?五种喝酸的注意事项必看

　　低脂酸好不好？生活中我们常常会喝到酸，酸也是女孩子的最爱，有的人对于喝酸的方式上很不讲究，这样就会让酸伤害你的身体，为什么网小编为你解答如何正确喝酸?五种喝酸的注意事项必看。

　　喝酸五种正确的方式：

　　1、饮用时，最好不要加热，因酸中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。

　　2、酸切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸，酸菌易被死，保健作用减弱。

　　3、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸不易变质。

　　4、牛量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸会变得太酸，那样就不好喝了。

　　5、做酸时不要放糖，吃时再放口感更好。

　　通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹时PH值在2以下，而酸中活性酸菌生长的酸碱度值在PH5.4以上，如果在空腹时喝酸，酸菌就会很容易被胃酸死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合酸菌的生长，特别是在饭后两小时内饮用酸，效果最佳。

　　此外，营养师还提醒，由于酸一般放置在冷柜里，凉酸易引起肠胃不适，特别是老年人肠胃弱，容易引起胃痉挛、腹泻等不良反应。所以，在饮用酸前，可以把酸连袋子或瓶子放入45摄氏度左右的温水中缓慢加温，这样既不会把酸中的酸菌死，还能增加酸菌的活性，增强其保健作用。