还在整晚对着空调吹风？小心一觉起来得面瘫

　　近，一位深圳男子因吹一夜空调，导致侧脸和脖子发僵发麻，刷牙嘴角漏水，被医生诊断为“面瘫”的新闻吸引了大家的注意。无有偶，深圳一位陈女士因长时间吹风扇和空调，发现舌头发麻，想笑却笑不出来，被医生确诊为左面部面神经麻痹。面瘫的常见症状有哪些？是如何诱发的？我们如何快乐安心地度过炎炎夏呢？

　　面瘫的症状是什么？

　　面瘫通常急性发作，常在睡眠醒来时发现一侧面部肌肉板滞、麻木、瘫痪。通常表现为额纹消失、眼变大、露睛流泪、鼻唇沟变浅、下垂歪向健侧，病侧不能皱眉、蹙额、闭目、露齿、鼓颊等症状；部分患者初起时有耳后疼痛感，还可出现患侧舌前2/3味觉减退或消失、听觉过敏等现象。

　　诱发面瘫的原因是什么？

　　医圣张仲景曾在《金匮要略》一书中做了一段描述，道出了它的发病机制：“寸口脉浮而紧，紧则为寒，浮则为虚；寒虚相搏，邪在皮肤；浮者血虚，络脉空虚......喎僻不遂。”

　　简而言之，可以归结为两个字——“寒”和“虚”。人体睡眠时处于较虚弱的状态，此时抵抗力低下，容易受外邪的侵袭，风扇对着吹久了会有风邪，空调对着吹久了会有寒邪。加上头面部经络丰富，若使风扇、空调对着吹，容易侵犯面部经络，轻者会得面瘫，重者可能会得中风、偏瘫。

　　正如《黄帝内经》所言：“大风在身，血脉偏虚，虚者不足，实者有余，轻重不得，倾侧宛伏，不知东西，不知南北，乍上乍下，乍反乍复，颠倒无常，甚于迷惑。”

　　夏天应该如何安全舒畅地度过？

　　第一，合理利用空调。一般成年人在空调房内最适宜温度为25~26℃，体弱者可选择27~28℃，室内外温差最好不超过8℃。空调风最好向上吹，避免冷风直吹身体；从炎热的室外进入室内，应至少过10分钟以后再开空调，避免诱发感冒等疾病；有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。可以选择清晨和黄昏室外气温较低时，到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。《黄帝内经》中讲到“夏三月，此谓蕃秀.......夜卧早起，无厌于......使气得泄，若所爱在外。”

　　第二，牢记风扇“三不吹”。人体在处于睡眠状态时，避免长时间直吹风扇；不要在洗完热水澡和运动出汗后立刻吹风扇或空调；不可对着头部直吹，避免感受风寒，诱发头疼。

　　第三，五种人不可洗冷水澡。婴幼儿及老年人免疫力较差，不宜洗冷水澡；女性在经期、孕期不要洗冷水澡；心血管疾病的人不宜洗冷水澡；劳累过度或生病的人，细菌和病容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病，也不宜洗冷水澡；关节疼痛，一到阴雨天气就加重的患者人也不宜洗冷水澡，避免受寒凉后，加重病情；对冷过敏的人，如寒冷性患者，在疾病发作期间也不要洗冷水澡。

　　作者：郑州中牟中医院执业中医师申熙华

　　本文由河南省郑州中牟中医院副主任中医师梁国强进行科学性把关。