松子的功效与作用,吃松子有什么坏处?

松子是我们生活中很喜欢吃的一种小零食,但其实松子除了好吃之外,还对人体有很多的好处,你知道有哪些好处么?让我们一起来了解一下。

松子的功效与作用,吃松子有什么坏处?

松子的功效

 松子又称为海松子、松子仁,松子对人体的功效与作用很大,有着润肺滑肠的功效,而且松子的营养价值也很高,松子内含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等,同时松子还能治燥结咳嗽、滋润皮肤、延年益寿。
松子体内含有大量的不饱和脂肪酸,经常食用松子,有强身健体的功效,特别是对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有着补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。还能治疗燥咳、、便秘等病。《华子本》中记载ldquo;逐风痹寒气,虚羸少气,补不足,润皮肤,肥五脏rdquo;。《玉楸药解》中记载ldquo;润肺止咳,滑肠通便,开关逐痹,泽肤荣毛rdquo;。可见经常食用松子能延年、美容。nsp;

松子的功效与作用,吃松子有什么坏处?

松子的作用:nsp;

松子不仅是美味的食物,更是食疗的佳品,所以有ldquo;长寿果rdquo;之称,受历代医家、营养学者的推崇,这和它特保健功效和营养价值是密不可分的。nsp;
  松子是大脑的优质营养补充剂,特别适合用脑过度的人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有着增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能的作用。其中谷氨酸含量高达16.3%,而谷氨酸有很好的健脑作用,可以增强记忆力。除此之外,松子中的磷和锰的含量也非常丰富,对大脑和神经有很好的补益作用,是脑力劳动者的健脑佳品之一,对老年痴呆也有着很好的预防作用。nsp;
  松子能够扶正补虚、润肠通便,很适合体虚便秘的人食用。中医认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,非常适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。而且值得一提的是,松子的通便作用非常缓和,因而特别的适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。

吃松子的坏处

那么以后大家吃松子的时候都要适可而止哦。

本文由程序自动从互联网上获取,其版权均归原作者所有,文章内容系原作者个人观点,不代表本站对观点赞同或支持。如有侵权,请联系删除。