军训如何防晒,军训后如何晒后修复?

又是一年军训时,又是一年晒黑。关于军训,女生最惨痛的莫过于晒黑,美美的姑娘晒黑了怎么办,为什么网的小编给大家出几招,做好晒前防护,晒后修复,晒伤了及时治疗,一定完美度过军训的。
不做好保护措施,像军训这样长时间的暴晒很容易将皮肤晒伤,出现泛红,水肿或者色素沉着等症状

一、军训如何防晒

军训如何防晒,军训后如何晒后修复?

饲主和普普之前也说过,正确的防晒顺序应该是晴天少出门,做好打伞等物理遮蔽,然后才是涂防晒霜和及时补涂。

但是在军训中,前两点基本做不到,并且每天的晒强度和时间远远超过平常活动,因此更要尽量把防晒做好,同时对最终效果要有合理预期。因为即使选择高防晒力产品,也做到了及时补涂,也不能保证皮肤 100% 不受伤害。

1. 选择 SPF 30+ ,PA+++ 且防水的产品。SPF 值和 PA 值是最简便可的判断产品综合防晒性能的指标,而防水性保证了防晒能够在军训这种会大量出汗的情况下,也能维持较长的时间。

2. 是否适合自己的肤质。笼来说就是,干皮用保湿功能强的,油皮用清爽不油腻的,敏感肌用温和无刺激的。

军训如何防晒,军训后如何晒后修复?

防晒产品一定要涂够量。这个量差不多是一块钱硬币一张脸。军训晒强烈,你们可以这个量涂多点,但是最好不要少。记住,防晒霜涂少了基本没用。

脖子、耳后、手这些部位也要涂到。脸你们是肯定不会忘记涂的。但是,脖子、耳后和手这些部位可能就有人忽视了。忘了涂最明显的效果是,你的脸和脖子就不是一个色了。如果色差很明显,还会经常有人问你是不是脖子忘了擦粉

防晒霜一定要补涂。防晒剂在阳光照射下会逐渐失效,再加上擦汗等因素蹭掉一些,防晒效果更是打了折扣。因此,防晒霜一定要及时补涂。

至于多长时间补涂一次,要视具体情况而定,并不都像网上说的2小时。像军训这样的场景,60~90分钟的间隔补涂一次都可以。
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二、军训后如何晒后修复

军训如何防晒,军训后如何晒后修复?

1.晒后修复更要做好防晒,否则怎么修复都是白搭

2.一般晒黑后是可以自己恢复的,时间从几周至几个月不等

3.晒伤之后可以用毛巾冰敷,但一定不要直接用冰块

4.如果症状严重或不好判断,那么一定要去医院,不要自行处理

先交个底,一般情况下晒黑了还是可以再白回来的,这个定心丸可以吃。

使用抗氧化产品。紫外线会导致皮肤组织产生活性氧(ROS),通过一系列作用进而导致胶原蛋白受损并影响胶原蛋白的新生。

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具体使用的话,维生素C 和维生素E 就是不错的选择,相关产品也较好找。Vc 和Ve 复配还有一定的协同作用,可以提高对光损伤的防护能力。

修丽可的精华液中除含有 Vc 和 Ve 外还有阿魏酸,也是目前抗氧化研究中的热点之一;而乐敦 CC 中添加的甘酸钾也具有一定的消炎抗敏功效,可以辅助美白。

至于二者的价差嘛,修丽可毕竟是医疗护肤中的领导品牌。小朋友们常使用的话,乐敦也就足够了。

使用美白产品。美白成分目前研究的也较多,从熊果苷、烟酰胺、377 到对二苯酚和间二苯酚,专业人士也是各有各的心头好。

紫外线引发的晒黑具有一定的延迟性,可能会在被晒后3-5天才会显现。同时持续时间则较长,可达数月。

一般来说,护肤品的见效较慢且不显著。一些 OTC 药物或是医学美容的方法能更好的保证效果,但一定务必去正规医疗机构咨询好医生。

三、军训晒伤了怎么办

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1.皮肤发红、敏感

2.在皮肤发红处出现水肿样的症状,或者发红处有明显刺痛感

3.出现发烧、起疹子、恶心等严重症状

4.几天后皮肤出现「脱皮」现象

对于 2 和 3,一定要及时去医院或诊所就医。对于 1 和 4,可以观察下情况的发展,再决定是否需要就医。

如果上述症状出现的时候自己还在烈下,一定要尽快转移到室内或是阴凉处,避免皮肤继续受到光的伤害。

对晒伤部位进行冷敷,降温退热,也能适当缓解炎症。可以选择用毛巾包裹冰块或冰水进行冷敷,如果自来水温度不是特别低也可以直接用自来水冲洗。但是千万不要直接将冰块直接扔到皮肤上,这样会让皮肤组织受到进一步创伤。

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一定不要把冰块直接放到皮肤晒伤的部位。如果不确定,一定不要盲目使用各种药膏或护肤品。使用适当的产品确实会对症状起到缓解作用,但如果不了解就乱用也可能适得其反。

轻微发红的情况,可以涂一些温和低刺激、有抗氧化或消炎功效的药膏或霜。而如果是带有明显刺痛感的发红,那么最好还是去看下医生。

同时,如果不确定哪些药膏和霜是可以使用的,那最好也去医院挂个号,让医生给你推荐一种。

如果晒伤处出现水肿,甚至发烧等更严重的症状,一定要及时去医院治疗,不要自行涂抹药膏或护肤品。

如果情况不好判断,也要及时去看医生。如光性皮炎等症状,还是要皮肤科医生面诊才能确定。

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