脂肪怎么减?快速减去脂肪的办法是什么?
很多人都说人一旦胖起来就很难减下去,其实这种说法不全对,谁说胖子胖了就不能减了?生活中有很多减肥成功的案例,下面十万个为什么网小编将为解答脂肪怎么减?快速减去脂肪的办法是什么?
脂肪怎么减?快速减去脂肪的办法是什么?
本期主角:诗雨性别:女年龄:18身高:160cm减肥前体重:90公斤减肥后体重:58公斤
减肥史:05年左右曾做过按摩仪器减肥,无疗效。
减肥所用时间:3个月(内分泌疗程)
减肥见证机构:秀域长沙梦泽园店
减肥感言:改变自己的体型,改变自己的命运。你不对自己残,就会对你残。
减肥后最得意的事:我能够在服装店里买我喜欢的衣服了,走在路上被回头也不再是因为我的异型了。
小雨现在的PP,笑容很阳光,像个明星,本来就是明星嘛,19岁,三个月疯狂减掉64斤,不是大明星么?
我们在看一下,她写的减肥记,文笔很好,情实感。
美丽的花季,难道我要用臃肿的身形来迎接?
从小体型就是胖胖的我,总是他人玩笑的对象。随着成长,身高在长,体重也在长,但体重增长的速度却是同龄人的N倍。
快满19岁了,这是一个女生最灿烂的季节,难道这美丽的季节就要用这臃肿的身形来度过吗?160的个头,190的体重,自己走到哪都是那般的ldquo;打眼rdquo;。在茫茫人海中,就觉得自己是个异类。
高考结束,我要改变体型,改变运命
高考总算结束了,不管结果好坏,生活还是要面对的。嗯,对,就是这一次,这一次我一定要狠下心来,改变自己的体型,改变自己的命运。你不对自己残,就会对你残。
这时对我来说最欠缺的是一种好的方法来帮助我,实现我的减肥梦想。减肥,我同所有的普通女孩一样,最怕的就是把自己的身体弄坏了,减肥的目的,既是为了漂亮,也是为了更加健康。运动是一种健康的方式,但它需要惊人的毅力,耐力,对一个本不爱运动的女生而言,那是一种很难坚持的方式。
适合我减肥方法在哪里?
这时外婆在报纸上看到一种叫域的古方减肥法,建议我去试试。当时公司正在做活动,被选中可以免费进行减肥,于是我就去了。但可惜的是我当时并没有被选中,不过还是对它有了更深入的了解。听了许多阿姨,叔叔的减肥感想,心里就在嘀咕,这的有用吗?利用打罐,就可以减肥,还不用节食(当然还是要控制饮食),最神奇的是还不伤害身体。而且据介绍通过打罐,还可以排除体内素,调理内分泌系。如果是的,那可是一举数得了。于是就决定先试一个疗程看一看效果。
第一次减肥治疗,感觉有点紧紧的
第一次到秀域长沙梦泽园院里,就觉得非常的亲切,这里的和美容师就好像自己的姐姐一般,院长也非常的热情。不过初次来减肥,我还是带着半信半疑的态度进行了我的第一次治疗。第一次治疗全身都被打满了小罐子,开始觉得有点紧紧的感觉,不过过了几分钟就好了。我的mdash;mdash;芳祺姐姐在我打罐的过程中,告诉了我一些注意的事项,并告诉我要严格的遵守这些注意事项。只要按照她说的做就一定会有效果。
回到家,为了减肥我将至爱抛弃
回到家里,我控制着自己的饮食,将以前至爱吃的巧克力、牛肉干、薯片等,抛弃。老实说,和它们说yeye,我心里是多么舍不得,可为了减肥,我了。然后我按照姐姐说的开始喝酸和吃水果等健康的食物来代替。以前我都是吃三碗饭,现在也改成了一碗(话说10个胖子,9个是吃出来的,这话一点都不假)。
好的开始,便是成功的一半
等到第三天我再去称体重,居然瘦了4。8斤,我自己都不敢相信,但事实摆在眼前尤不得我不信。有了好的开始,我便有了更大的决心让自己坚持下去。就这样在院里的鼓励下,我坚持着,身上的脂肪也在一点一点的减少。虽然在这途中我也有过违规行为,但每次在的教导下,总会很快地回头。
少一点脂肪,生活就多一些阳光
随着时间的推移,1个月,2个月,3个月hellip;hellip;我也成了瓜子脸。我终于能够在服装店里买我喜欢的衣服了。走在路上被回头也不再是因为我的异型了,至于是什么原因回头,大家都知道的啦,(*^__^*) 嘻嘻hellip;hellip;现在,我感觉和所有同龄女孩是平等的了,空气也变得格外的新鲜。
我目前116斤,也可以穿着高跟鞋,抬头挺胸,骄傲地去逛街了,我感觉光明的道路在前方等待着,少一点脂肪,我的生活就多一些阳光。
减肥机构诊疗分析
秀域长沙秀域梦泽园店主管郭芳祺分析:
黄诗雨是个学生,身高:160cm,体重:180斤,从其身高来看,标准体重应为97.2斤,而小雨超重了82.8斤。
初次与诗雨碰面,是在公司做的免费减肥活动中,遗憾的是当时诗雨没有被选中。但隔天还是与其父亲来店做了进一步的了解和咨询。
通过与小雨的沟通,我了解到她在平时生活学习中易感疲倦,爱吃零食,性格内向,不爱交流。05年左右曾做过按摩仪器减肥,没有什么功效。现有在做运动和瑜伽。于是,我向她推荐了:内分泌疗程。刚开始小雨是带着半信半疑的态度进入了疗程当中。
小雨爱吃巧克力、牛肉干、薯片等含高脂肪食品,在小雨打罐的过程中,我告诉了她一些注意的事项,建议她多喝酸, 吃水果等健康的食物来代替自己喜爱的巧克力、牛肉干、薯片,并叮嘱她吃饭要定时、定量,一定要吃早饭,养成良好的生活方式和饮食习惯。经过3个月的疗程,小雨的脸成了瓜子脸,体重恢复到了116斤。
减肥成功后,专家建议如何防止反弹
18岁,花一样的季节,小雨在短短三个月内减了64斤,是了不起的成就,赞一个。不过要提醒小雨的是,千万不可因为一时的减肥成功而放松,或是放纵自己,否则反弹会很快找。下面是中国保健协会理事、古方减肥与养生应用研究基地专家组员、重庆秀域减肥专家、白求恩医科大学针灸学谢伟业博士,给予小雨的一些防止反弹,继续减肥的建议:
1、养成良好的生活方式和饮食习惯,定时、定量的饮食习惯可以使人的新陈代谢稳定、活跃,这一点,对于减肥相当重要;
2、少食多餐,含有同样热量的食物,一天分一两次吃分多次吃容易发胖;
3、多吃富含纤维素的蔬菜、水果、五谷杂粮豆类,纤维素,使人有饱腹感,有利于克制食欲,让减肥变得更容易;
4、减肥需要一种氛围,可以邀请宿舍的姐妹一起减肥,或者找个偏瘦的朋友一起运动,尽可能找个你瘦的朋友,可以把她的体型作为自己的榜样;
5、多参加些只玩不吃的社交活动,如远足,跳交谊舞,溜冰和打网球等等有氧运动,这样既有益于身心健康,又可以减肥瘦身,还能缓解学习压力提高学习效率,一举三得。
6、多听听音乐,看看歌舞剧,跟着音乐节拍一起运动,或是跳跳舞。
7、最后减肥需要持久,平时要多锻炼。不一定要大运动量的锻炼,其实锻炼可随时随刻进行,如在超市站着排队等着结账时,可收紧腹部和臀部的肉肉,这样样的小动作有助于瘦身,保持体态健美。
本文由程序自动从互联网上获取,其版权均归原作者所有,文章内容系原作者个人观点,不代表本站对观点赞同或支持。如有侵权,请联系删除。