学生怎么减肥?校园MM三大派别减肥进行式

在校的学生正是青春期自然是非常在意自己的形象的。经常会有学校学生几个女生一起节食，一起运动，互相监督。学生怎么减肥?不同的学生有不同的想法，同样是校园派选择的减肥方法也是不一样的。为什么网的小编为你展示校园MM三大派别减肥进行式，告诉你学生怎么减肥?

校园减肥之极限运动派

人物一：Helen 华东师范大学 大四

运动方法： 寝室里的ldquo;一二一rdquo;

Amy听说，跑步的减肥效果最明显，很是心动。嫌外面天冷风大，会把皮肤吹得很粗糙，于是，她想出个ldquo;鱼和熊掌兼得rdquo;的办法mdash;mdash;在寝室里ldquo;跑圈rdquo;。 潇雪推荐：MM手绘 超强瑜伽减肥

亏她想得出来!10来个平方里住着6个人，中间小小一块空地，被桌子占掉一半，和桌子遥遥相望的，是一排热水瓶hellip;hellip;她就在桌子和热水瓶的包围中，原地跑步，边跑边十分忘我地喊ldquo;一二一rdquo;。

跑了几天，嫌运动量不够，又用保鲜膜把腿缠得严严实实，据说这样闷着，汗出得多，腿能变细。

她的腿细没细我是没看出来，倒是因为她闭着眼跑得太投入，3个星期里，我们的热水瓶被踢爆了4个!

最近，她不跑步了，改为扭腰，每天睡觉前、起床后，在床上拼命乱扭10分钟!

我们那张破床，轻轻坐上去都要抖三抖，被她这么扭来扭去，关关节节都松了，现在我天天担心床架子会不会坍掉。

人物二： 其其 复旦大学 大三

运动方法： 大伏天暴走3小时

我的减肥方法很简单，一个字，走!寝室到教室，图书馆到食堂，不管多远，都两条腿。

走得最远的一次，是在去年7月我生那天。中午约了几个同学在人民庆祝，胡吃海喝后，开始后悔了mdash;mdash;吃了这么多东西!

怀着强烈的负罪感，我决定从人民走回在曹杨新村的家!提议得到了大家的拥护，有3个女生决定跟我一起ldquo;暴走rdquo;。

7月的天，又都穿着高跟鞋，一路跌跌撞撞走到亚新生活，腿已经没知觉了。看到远处一家冰品店，4个人连带爬冲进去，一人一大杯冰霜。

缓过神后，又开始后悔mdash;mdash;好不容易烧掉一点脂肪，冰霜又坏了大事!

专家意见：运动减肥，关键在于掌握运动时间和运动量。大学生想要减肥，每天起码要运动半个小时。ldquo;扭10分钟腰rdquo;肯定于事无补;达到一定运动量后，自然会出汗，保鲜膜增加排汗作用也不大;运动之后，胃口会较好，如果再暴饮暴食，又摄入很多热量，等于白运动。

校园减肥之食物暗示派

人物一： Mindy 上海大学 大四

食物方法：尝试各种各样减肥食品

从高中开始，我尝试过的减肥食品不下百种，随口报报就有好几样。

流传最广泛的是苹果餐mdash;mdash;什么都不吃，光吃苹果。后来听说，吃苹果永远不会觉得饱，而且会把胃撑大。

听说酸可以清肠洗胃，我们也集体尝试过。一天3顿，每人喝掉两大瓶优酪。晚上，只听见肚子里ldquo;咕噜咕噜rdquo;乱叫。刚开始大家还相互安慰说：ldquo;听呀，这就是在清肠hellip;hellip;rdquo;后来就只顾得上轮流跑厕所了。最厉害的一个拉了2天肚子，路都走不稳了。 潇雪推荐：像本MM那样吃出苗条

萝卜餐。这东西太过通气，吃多了很不太平，易出丑，遂放弃。

据说人家张柏芝是喝利尿素才瘦下来的。我们不喝介ldquo;结棍rdquo;的猛药，吃点利尿的冬瓜总可以吧!可惜这玩意不是一年四季都有的，没法坚持。

有的小姑娘，每顿吃好多辣椒，说是ldquo;燃脂金方rdquo;。我试了几次，效果很好mdash;mdash;一颗朝天椒下去，辣得大汗淋漓、眼冒金星，一点食欲都没了。不过第二天，脸上的痘痘就蓬勃地冒出来了hellip;hellip;

最近又听说一个ldquo;秘方rdquo;mdash;mdash;睡觉前，喝一杯红酒，加一小块酪，据说是史上最强的燃脂秘方!试了2个礼拜，一称体重，啊!居然胖了2斤!朋友分析下来，说我例没掌握好，酪吃多了hellip;hellip;

人物二： 柳叶眉 同济大学 大四

食物方法： 7瘦身汤

大家从网上看来一种叫ldquo;7瘦身汤rdquo;的秘方，据说是某明星自创的。寝室里，Fifi第一个尝试--只喝这种洋葱加大蒜加西红柿煮的汤，一个礼拜下来，她脸色都变了。

Fifi说，这种汤看上去黄黄的，极恶心，口味怪，闻一下就想吐，是她喝过的最难吃的汤。一时间，大家的决心受到了严重考验。

回家后，我让我按照方子先熬一锅，捏着鼻子小小地抿了一口hellip;hellip;咦?味道还好嘛!这个Fifi就是喜欢大惊小怪，吃不起苦，怎么能减肥呢?!

姐妹们也都开始熬汤了，见面一交流，只有我觉得味道还行，别人都一脸痛苦。

第7天，汤喝光了。锅底一团烂糟糟的汤渣，刚想倒掉，忽然发现几块黄黄黑黑的东西，经过一番仔细辨认，汤里居然有牛肉!一脸若无其事：ldquo;你这个方子烧出来么，肯定不好吃的呀!我放点牛肉，味道不要太嗲哦!rdquo;

专家意见：水果餐、蔬菜餐，偶尔吃吃还可以，如说一星期一次，对健康没有危害。但每天都这么吃，营养必定失衡，肥肉刚走掉，说不定病就跟着来了。喝酒加酪能减肥?一点科学依据都没有。酒的热量很高，没看到吗?有的人光喝酒不吃饭，照样是个大胖子。

校园减肥之心肉感应派

人物一： Grace 上海外国语大学 大一

口号： 天边那颗lsquo;减肥星 #039; 多亮!

某天早晨，我被一声震天狂吼惊醒：ldquo;啊!我瘦 啦!rdquo;又是童童这个减肥狂!

听说最近国外流行心理减肥法，只要心中默念ldquo;我会瘦rdquo;，就的会瘦!于是每天早晨，她都要这么吼一嗓子。

她的心理暗示无处不在。边吃饭边嘟哝：ldquo;不会胖，不会胖rdquo;。上课时闭着眼睛念：ldquo;烧烧烧!脂肪全烧掉!rdquo;跟她一起洗澡，把水笼头开到最大，往身上肉多的地方猛冲，水花四溅中，只见她双目紧闭，紧缩眉头，走火入魔似地狂叫：ldquo;热水啊!把肥肉都冲掉吧!rdquo;

有天晚上迷迷糊糊醒过来，发现阳台上站着个人!一阵惊吓后，仔细一看，原来是童童mdash;mdash;mdash;她饿得睡不着觉，干脆爬起来数星星。一边看，一边自言自语：ldquo;天边那颗lsquo;减肥星rsquo;多亮!它会保佑我的!一定会瘦!一定!rdquo;

人物二： 阿楠 上海外国语大学 大四

口号： 不要吃巧克力hellip;hellip;

朋友神秘兮兮地给我一张CD，说是听了就能瘦下去!

CD里是非常轻柔优美的音乐。听着听着，有点想睡觉hellip;hellip;

忽然，有人开始发声音!那个声音远远的，虚无缥缈，气若游丝，不停地重复着一句话：ldquo;不要吃巧克力hellip;hellip;不要吃巧克力hellip;hellip;rdquo;

重复了十来遍，声音消失了。过了一会儿，又来了，重复着另一句话：ldquo;吃东西是不好的hellip;hellip;rdquo;

我差点笑到岔气，朋友一脸严肃地批评我，ldquo;要是认听他讲，的会不想吃巧克力的!rdquo;

专家意见：如果嘴上叫叫就能瘦，哪会来这么多胖子?肥胖的最根本原因就是吸收多、消耗少。这和ldquo;节俭基因rdquo;有关：ldquo;节俭基因rdquo;会把剩下的能量都囤积下来，以备不时之需，这是人的生理天性。想控制体重，还是得坚持锻炼。