什么体质的人最长寿？为什么？

　　说起长寿，这是不少人都想的事，但是不是说你想你就能长寿的，这跟个人的身体状况、体质有关，而且不同的人有着不同的定论，那什么体质的人最长寿?为什么呢?下面为什么网为您解答。

什么体质的人最长寿？为什么？

　　什么体质的人最长寿?

　　1.微胖

　　衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标mdash;mdash;mdash;体质指数(BMI=体重(千克)除以divide;身高(米)的平方)。研究发现，东亚人群将BMI控制在22.6~27.4是最好的。寿命是最长的!

　　还有研究发现，在老年群体中，体型微胖的人体型偏瘦的人寿命更长!微胖的人偏瘦的人能够多活6-7年。微胖的人更不易感染流感等疾病。

　　微胖的女孩子体型可能更好看一些，虽然说古代人以胖为美，但是如今，微胖却是最美的。各位女孩，可不要贪吃呀!

　　2.自控能力强，吃饭只吃七分饱的人

　　七分饱不仅仅可以保证营养的摄入，还可以控制体重，保持头脑的清醒!那么七分饱到底是一种什么样的概念呢?

　　四个字：似饱非饱!具体表现为，对食物的渴望没有那么高了，觉得胃里还没有满，还可以继续吃!这样基本上就是七分饱了!有些本来就吃的少的朋友，千万别觉得你吃了很少就是七分饱!这个概念可能针对不同的人也有着不同的定义!所以，所谓七分饱，主要的作用是让大家对自己有一个克制!不要盲目的多吃或者少吃!

　　3.爱喝水的人

　　人们常说，水是万物之源。所以，人体的正常运转离不开水，水可以充分补充电解质，维持身体的平衡。最重要的一点是，水可以护肾，排出肾结石的可能性。一个人的肾好，那么这个人看上去可能会年轻10岁!寿命自然就会长喽!

　　但是喝水也要科学的喝，每天2000ml就可以保证身体的正常代谢了，在此基础上，应该要多喝一些。在早上起床，晚上睡觉前最好喝上一杯。这样可以帮助你清除身体中的素!

　　4.不烟吸的人

　　大家也都听说过，一支烟减少11分钟的寿命，有些烟民每天1-2盒。这寿命减少了多少。反观不吸烟的人，寿命也就相对的要长一些。吸烟的人患肺癌的几率大增。因此，戒烟是当前烟民想要提高寿命的首选，远离香烟是没有吸烟人的正确选择!

　　5.心态好!

　　有些人很明白一个道理，大智若愚!我认为这个成语可能有些过分，但是大家活的一定不要太复杂!简单就好，有些事情着急也解决不了，那就不着急，顺其自然的发展，到最后，无论是什么结果，自己努力过就好了。尤其是在癌症患病率逐年增加的今天，我们更要保持一个愉悦的心情，因为很多病的起因就是因为心情。癌症患者有的可以活很多年，甚至康复，可有的人就只活了几天!所以说，心态很重要，小编希望大家都可以开开心心的，大家都可以长寿!