秋冬怎么减肥?秋冬减肥级门法宝

减肥的方法，少吃多运动管住嘴迈开腿，道理我们都懂可是臣妾做不到啊!忙碌的工作学习不吃点有热量的东西咽几片菜叶是准备下班晕厥在地铁上吗?又哪里有时间去健身房去慢跑?但是体重也是不能不管的。怎么办才好。为什么网的小编为你解答秋冬怎么减肥?秋冬减肥级门法宝。

秋冬怎么减肥?

曾经在减肥论坛里发帖感叹身上的肥肉无耻，减肥好难，很多网友给我回帖，为我打气鼓励我，觉得心里暖暖的。今天终于减肥成功，减肥路上一路同行，这种感觉挺好的。

减肥成功，我也上来818我的经验。

说说我的减肥过程，不想再多说那些立志的话了，减肥是从生活中的点滴做起，而非空谈，停留在口头上不落实在行动上，肉肉是不会掉下来的。

我不是那种凡事凑合的人，减肥前我就抱着势必瘦掉30斤的决心。第一次减肥，心里有点虚，不知道从何下手，所以走了不少弯路。也欢迎大家看帖的时候提出疑问，互相交流学习嘛!

我的级照，回国前照的。回国后，遍地的瘦MM看得我牙痒痒。

同事让我喝决明子茶，说是可以减肥。同事给买的决明子、麦芽和陈皮，叮嘱我回去加水小火煮20分子就可以喝了。味道闻起来有点像咖啡，但是没有苦味，因为有麦芽，倒是有点甜，加上陈皮的清香，味道有点怪。

坚持喝了小半个月，尿变得很多，没有出现同事说的拉肚子，不过体重变化不大。通常是这周瘦5斤，下周反弹3斤。我一直觉得，决明子只是在排除身体水分，所以反弹也很快，我想要的减肥是燃烧脂肪的那种。

还有，网上流行一种本OL特有的减肥方式，穿减肥袜。原理是通过脚的保暖，促进全身血液循环，达到燃烧脂肪的目的。我觉得这个方法冬天用较合适，只要多穿几双袜子就好了，还有保暖功效。

因为北方有暖气的关系，穿两双袜子很烧脚，特别是上班的时候，这个方法更适合没有暖气的南方。再回到效果，我一直觉得没有效果。也许坚持一个冬天确实能减掉三五斤，但我的目标是2个月就甩掉罪恶的30斤。

受身边同事抽脂的影响，我决定去美容院。尝试后才知道，针灸并没有想象的痛，而且食欲会减小。不过，医师还是让我忌食很多东西，肉不能和米饭一起吃，连吃水果也要分时间。我这种上班族，吃的都是工作餐，根本不可能完全按照规定忌口，所以2个月只减了15斤。

我个人觉得，这个方法适用冬天食欲大增的MM，可以强制忌口一下，不过之后还是会反弹的。4个月我反弹了26斤，我多么渴望一个不会反弹的方法呀!

不过山路十八弯，最后我还是瘦了，甩掉了37斤，已经超标完成任务，还没反弹哟!先不管，来秀一下。

只有102斤了，同事说我很婀娜多姿，脸红一下!

我是用了一个减肥辅助产品瘦下来的，apple抗饥饿减肥茶。仍然是同事介绍的(我很相信同事的介绍，应该是看他们用都有效的缘故吧!)，在官网上买的。虽然不如曲美、碧生源那样声名大噪，但是也没有反面声音。不过我倒是一直相信，低调的产品也会有高调的效果。

先贴张照片给大家开开眼吧，O(cap;_cap;)O哈哈哈

黄绿搭配事减肥茶惯有的包装。左上角还有防伪标识，据同事说，有防伪标识的才是官网的正品。

一盒有15袋，一个周期14天，一天喝4袋是正常的饮用量。我要强调：抗饥饿减肥茶和普通减肥茶是有区别的。我喝过那个ldquo;so的一声就瘦了rdquo;，之后腹泻很厉害。我觉得不同的减肥产品，功效都是不同的，就如说，碧生源吃了是排水来减重，抗饥饿就是增加饱腹感来瘦的。

我喝抗饥饿没有拉肚子，它的成分是绿茶、番茄素、葡萄柚素之类，反倒是喝完以后很清口。味道有点绿茶的香味，喝完也不觉得饿。按照说明规定的时间，我是早上10-11点，下午15-16点，晚上睡前喝，如果怕眼肿的MM可以提前喝。

喝了一个周期瘦了15斤的样子。

减肥过程中，需要克服的有2个阶段。一是大概半个月后的瓶颈期，可能会瘦得不是很快，主要是要加强运动和保持。其次是减肥成功后的反弹。

瓶颈的时候瘦了5斤，我预期的一斤不减效果好，后来又喝了一个周期，瘦了17斤。贴上第二个周期的变化照。不反弹的减肥法。

虽然只是小瘦了5斤，但还是很顺眼。

喝抗饥饿我不用担心反弹，因为它正减的是脂肪。现在我已经习惯了少吃多餐的方法，时刻保持饱腹感，就一直能保持这样瘦。

So，还没行动的JMS，赶紧跟我一起抗饥饿吧!不想再多说那些立志的话了，从今天开始做好自己该做的，减肥是从生活中的点滴做起，而非空谈，停留在口头上不落实在行动上，肉肉是不会掉下来的。